mixiユーザー(id:4792539)
2026年02月27日06:46
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おはヨガのはなし
私は、昨年９月からきょうこさんのおはヨガにZOOM参加するのを習慣化しています。
（朝６時４５分〜１５分）
2025年11月03日の日記
「ヨガ体験」
https:/
昨日、研修の帰り、同業者Ｉちゃんとしゃべってたまたまヨガの話になりました。
彼女も近くの施設で行われている回数券1回800円のヨガに通っているそうです。
ヨガ繋がり！
ってことで、彼女もお誘いしました。
鹿児島のいちこおばさん、ママ友のてるよさんに続き、
↓
2026年02月15日の日記
「おはヨガで繋がり」
https:/
Ｉちゃんで、３人目の仲間です(#^^#)
※追記
きょうこ先生が急に「単発で夜ヨガをします。夜１０時半から３０分バージョンで」と企画してくれました。
タイミングよく、その日は遅かったので私も寝ていませんでした（笑）
参加できて良かったです。
先生、かわいい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ヨガの中で、きょうこ先生が毎朝やってくれているお尻をアップするポーズがあるのです。
ほぼ毎日やってくれています。
おかげでずいぶん引き締まったかも。
（チョコザップとのダブル効果！？）
このポーズ、お尻を小さくしたい私にはぴったりと思っていたのですが、実はこれって、骨盤底筋を強化するためだそうです。
尿漏れなどの予防に効果的だとか。
へー、そうなんだ・・・
実は・・・
告白します（笑）
私もその悩みで困っていたことがありました。
今まで非公開でしたが、もう時効でしょう。
（ほんとか！？）
この日記（笑）
↓
2022年09月26日の日記
「尿漏れのはなし」
https:/
骨盤底筋対策だったんだ・・・
これからのこのポーズ、本気度が変わるかも（笑）
（朝６時４５分〜１５分）
2025年11月03日の日記
「ヨガ体験」
https:/
昨日、研修の帰り、同業者Ｉちゃんとしゃべってたまたまヨガの話になりました。
彼女も近くの施設で行われている回数券1回800円のヨガに通っているそうです。
ヨガ繋がり！
ってことで、彼女もお誘いしました。
鹿児島のいちこおばさん、ママ友のてるよさんに続き、
↓
2026年02月15日の日記
「おはヨガで繋がり」
https:/
Ｉちゃんで、３人目の仲間です(#^^#)
※追記
きょうこ先生が急に「単発で夜ヨガをします。夜１０時半から３０分バージョンで」と企画してくれました。
タイミングよく、その日は遅かったので私も寝ていませんでした（笑）
参加できて良かったです。
先生、かわいい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ヨガの中で、きょうこ先生が毎朝やってくれているお尻をアップするポーズがあるのです。
ほぼ毎日やってくれています。
おかげでずいぶん引き締まったかも。
（チョコザップとのダブル効果！？）
このポーズ、お尻を小さくしたい私にはぴったりと思っていたのですが、実はこれって、骨盤底筋を強化するためだそうです。
尿漏れなどの予防に効果的だとか。
へー、そうなんだ・・・
実は・・・
告白します（笑）
私もその悩みで困っていたことがありました。
今まで非公開でしたが、もう時効でしょう。
（ほんとか！？）
この日記（笑）
↓
2022年09月26日の日記
「尿漏れのはなし」
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骨盤底筋対策だったんだ・・・
これからのこのポーズ、本気度が変わるかも（笑）
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