mixiユーザー(id:4792539)
2025年11月03日12:44
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ヨガ体験
私、お盆くらいから、ZOOM朝活に参加しています。
（皆勤！）
https:/
↓
2025年08月14日の日記
「ZOOM朝活のはなし」
https:/
2025年08月22日の日記
「朝活のはなし」
https:/
しっかり習慣化できました。
この朝活に参加するために、その前にチョコザップへ行ってます。
早朝の国道は人がいないので、好き
んで、この時間までに帰宅。
９月のいつだったかな？
ZOOM朝活のゲストとして、ヨガインストラクターの川口杏子さんが出られたのです。
超ミニバージョンで朝からヨガ体験。
その際に、ゲストの川口さんがZOOMで「あさヨガ」を毎朝されていると聞きました。
（しかも無料）
時間は、平日は６時４５分から１５分。
日曜は６時半から３０分。
わたし、小さいころから体が硬くて、これも悩み。
毎朝、チョコザップで腹筋・背筋各２０回するんだけど、そのあと、少しだけ膝の裏を伸ばすようにはしているのです。
機器があるとやりやすいので。
それを２年やっていると、すこーーしだけ体が柔らかくなりました。
（チョコザップも毎朝丸２年ほぼ皆勤です）
↓
2025年10月23日の日記
「チョコザップ２年」
https:/
昔は胡坐もかけないほど股関節が硬かったのですが、（だから、ヨガなんてとんでもないと思っていた
）今なら、ヨガもなんとかトライできそう。
ところで、私が体感していること。
↓
「新しい習慣は、これまでの習慣にちょこっと乗っければ、負担にならずに習慣化できる。」
なので、すでに習慣化している、テレビ体操＆ラジオ体操のあとの時間にこの「あさヨガ」を取り込むことにしました。
習慣化作戦です。
ヨガの終了が７時だから、それから急ぎ主婦の顔に切り替えて、夫の朝食を作れば日常生活もOK。
この日記は、習慣化にとりくんでいる真っ最中のころ。
↓
2025年09月29日の日記
「娘が我が家にやってきた」
https:/
ナイス！
習慣化大成功。
＼(^o^)／
ってことで、わたし、毎朝の「あさヨガ」を楽しんでおりました。
さてさて、数日前のことです。
講師が画面越しにイベントの告知をされました。
それは「スワンヨガフェス」というイベント。
↓
先生曰く、「私は関西在住なんです。３日の朝、伊丹でヨガフェスやります。まだ空きがあるそうなので、良ければ申し込んでくださいね〜」
えっ！？
関西？？？
３日の朝？
（わたし、基本、暇人なの（笑））
これは、ラッキー
とすぐに申し込みをしました。
んで、今朝、いつものように朝ヨガをして、画面越しに先生のほっこりかわいらしい笑顔で癒されながら（声もいいんです）ヨガをしました。
↓
それから、出かける支度をして伊丹へレッツゴー！！！
クルマの維持費はそれなりにかかるけれど（マンションが民間になり、駐車場代が12000円と値上がりしたんだよね）、思い立ったら、すぐに出かけられる便利さは素晴らしい
道も混んでおらず、スイスイ
スワンホール到着。
ここ、初めてかも。
↓
さてさて、ヨガ「生」体験（笑）
マットは持っていないので、施設のモノをお借りしました。
講座スタート。
先生が自己紹介をされました。
先生はだんなさんの都合で外国に住んでらして、少し前に日本に戻って来たそうです。
関西はまだ慣れていないそう。
なんと、長崎出身だそう。
一緒
受講生は私を含めて７名。
先生のレクチャーに合わせて、初心者のヨガを楽しみました。
講座が終わったあと、先生にご挨拶。
先生とお話出来て、嬉しかったぁ
先生のプロフィールはこちらから。
↓
https:/
先生のHPはこちら。
↓
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（皆勤！）
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↓
2025年08月14日の日記
「ZOOM朝活のはなし」
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2025年08月22日の日記
「朝活のはなし」
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しっかり習慣化できました。
この朝活に参加するために、その前にチョコザップへ行ってます。
早朝の国道は人がいないので、好き
んで、この時間までに帰宅。
９月のいつだったかな？
ZOOM朝活のゲストとして、ヨガインストラクターの川口杏子さんが出られたのです。
超ミニバージョンで朝からヨガ体験。
その際に、ゲストの川口さんがZOOMで「あさヨガ」を毎朝されていると聞きました。
（しかも無料）
時間は、平日は６時４５分から１５分。
日曜は６時半から３０分。
わたし、小さいころから体が硬くて、これも悩み。
毎朝、チョコザップで腹筋・背筋各２０回するんだけど、そのあと、少しだけ膝の裏を伸ばすようにはしているのです。
機器があるとやりやすいので。
それを２年やっていると、すこーーしだけ体が柔らかくなりました。
（チョコザップも毎朝丸２年ほぼ皆勤です）
↓
2025年10月23日の日記
「チョコザップ２年」
https:/
昔は胡坐もかけないほど股関節が硬かったのですが、（だから、ヨガなんてとんでもないと思っていた
）今なら、ヨガもなんとかトライできそう。
ところで、私が体感していること。
↓
「新しい習慣は、これまでの習慣にちょこっと乗っければ、負担にならずに習慣化できる。」
なので、すでに習慣化している、テレビ体操＆ラジオ体操のあとの時間にこの「あさヨガ」を取り込むことにしました。
習慣化作戦です。
ヨガの終了が７時だから、それから急ぎ主婦の顔に切り替えて、夫の朝食を作れば日常生活もOK。
この日記は、習慣化にとりくんでいる真っ最中のころ。
↓
2025年09月29日の日記
「娘が我が家にやってきた」
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ナイス！
習慣化大成功。
＼(^o^)／
ってことで、わたし、毎朝の「あさヨガ」を楽しんでおりました。
さてさて、数日前のことです。
講師が画面越しにイベントの告知をされました。
それは「スワンヨガフェス」というイベント。
↓
先生曰く、「私は関西在住なんです。３日の朝、伊丹でヨガフェスやります。まだ空きがあるそうなので、良ければ申し込んでくださいね〜」
えっ！？
関西？？？
３日の朝？
（わたし、基本、暇人なの（笑））
これは、ラッキー
とすぐに申し込みをしました。
んで、今朝、いつものように朝ヨガをして、画面越しに先生のほっこりかわいらしい笑顔で癒されながら（声もいいんです
）ヨガをしました。
↓
それから、出かける支度をして伊丹へレッツゴー！！！
クルマの維持費はそれなりにかかるけれど（マンションが民間になり、駐車場代が12000円と値上がりしたんだよね
）、思い立ったら、すぐに出かけられる便利さは素晴らしい
道も混んでおらず、スイスイ
スワンホール到着。
ここ、初めてかも。
↓
さてさて、ヨガ「生」体験（笑）
マットは持っていないので、施設のモノをお借りしました。
講座スタート。
先生が自己紹介をされました。
先生はだんなさんの都合で外国に住んでらして、少し前に日本に戻って来たそうです。
関西はまだ慣れていないそう。
なんと、長崎出身だそう。
一緒
受講生は私を含めて７名。
先生のレクチャーに合わせて、初心者のヨガを楽しみました。
講座が終わったあと、先生にご挨拶。
先生とお話出来て、嬉しかったぁ
先生のプロフィールはこちらから。
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先生のHPはこちら。
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