尿漏れのはなし

ちょっと前から、女性特有の悩みがあります。
それは尿漏れ。

しかも、ちょっとやそっとじゃないのよ。

尿意が突然襲ってくる。
ほんと、もう突然。
ものすごい尿意が。
そして、もうびっくり、
ウソみたいに我慢することができないの。

ここ２−３か月、
自分の意思ではどうしようもなくて
ダーーーっと流れるように
失敗したことが数回。

茫然・・・

いずれも家にいたときだったので
難は免れたけれど、
自分自身が信じられずびっくり。

どうしたんだろ？
ちょっとやばいよ、わたし。

これが２回あって、
生活するのが怖くなりました。

調べたら、骨盤底筋の衰えみたい。
尿意の悩みで旅行も控えるようになる女性も多いとか。
そうはなりたくないです！！！

まずは正しい知識を入れましょう。
ユニ・チャームのＨＰは良い感じ。

体験談を読むと、自分だけじゃないんだなぁと
ホッとします。
↓

https://jp.lifree.com/ja/urine-leakage/experience/experience.html

「これって、私？」って思うような体験談。
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アドバイスもありがたい。
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https://jp.lifree.com/ja/urine-leakage/experience/advice.html


対策として、骨盤底筋を鍛えるようにしなきゃね。
トレーニング方法もありました。
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やり方は、
「上記の姿勢で、5秒程度、肛門、尿道、膣全体を締め、陰部全体をじわじわっと引き上げる感じで締め、その後は、からだをリラックスさせる。
「締める」「力を抜く」を、1分間のサイクルで10回（10分間）繰り返す。」


調べたら、美尻シェイパーなるものも売ってました。
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モノから入りたくないので買わないけれど、
こんな商品があるってことは
同じように悩んでいる人もいるってこと。

こんな形も。
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あれっ！？
この形・・・
そういえば、家に転がっているような気がする・・・

これっ！！！
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モノから入る娘の部屋で発見

買わなくても、家にあったぞ。
ラッキーヽ(^。^)ノ