平均体重　(ダイエット)

徐々にですが順調に体重が減ってきてます
現在73ｋｇになりました
身長、年齢から計測すると平均的な体重にようやくなれたみたいです

ただあくまでも中年オヤジの平均なので、お腹も前回書いた胸もまだまだ脂肪多めです

良かったのは最近になって顔の肉が落ちてきたので、やっと周りに気づいてもらえるようになり
「痩せたね」と言われるようになってきました＾＾

前回日記に書いたプロテインですが効果テキメン！
今月はほぼ筋肉の減少はありませんでした
今までは5対1くらいの割合で筋肉も落ちてしまっていたのに・・・
大失敗ですね、もっと早くからプロテイン飲んでおくべきでした

という訳で前回プロテインが無くなったので新しいのを購入しました
今度のはOptimum Nutritionのゴールドスタンダード, ダブルリッチチョコレート, 5ポンド（2,27 kg）
アホか！っていうくらいの量が届きました
流石アメリカ！ってサイズです
前回のものより量的に考えれば少し安いです
海外の通販サイトで買いました
なんでも本場アメリカでは一番売れてるプロテインらしい
味は薄味のココアって感じでイマイチですが不味くはありません　よく溶けるので飲みやすい

次の目標は「平均」では無く「理想」体重ですね　頑張ろう！