先月更に太り、家の体重計でやや肥満から「やや」の文字が消え肥満と出てしまったと書いたあれから1ヶ月いつもなら3日坊主な私だが今回は少し頑張ってる夜食は今まで20時〜21時頃食べ始め茶碗2杯のご飯を食べてたのを、19時には食べ終わるようにし、ご飯量を

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