mixiユーザー(id:14386986)
日記一覧
- プロテイン (ダイエット)
- 2017年06月15日22:11
 |
ダイエットは今の所順調に体重は減ってるのですが困った事に筋肉も落ちてる運動しながらなら問題無いかと思ってたんだけど・・・栄養面も考えないと駄目ですねやはり食事だけでは必要なタンパク質取るのは難しいという訳で久し振りにAmazonで人気がありそうな
- もうひと頑張り (ダイエット)
- 2017年06月04日23:27
まだ頑張ってダイエット続けてます現在の体重は74,2ｋｇ先月75,5ｋｇから-1,3ｋｇですね少し体重の落ちるペースが遅くなった気がしますまあ今月は有酸素運動よりジムに行って負荷かけての筋力増加運動の方が多かったってのもあるかもですが・・・一番の問題は
