前回から少しだけ食事と飲み物を見直して食生活を改善してみた痩せる為のカロリー計算とか細かく考えながらやると、嫌になりそうなので大雑把に一日2000カロリー以下にして大盛りは食べない(最近の定食屋って大盛りでも料金同じところが多くて貧乏症の私には

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