標準　(ギリ　(ダイエット)

今年の正月80,5ｋｇあった体重が-5ｋｇ減りやっと75,5ｋｇになった

月-1ｋｇ強のスローペースだけど運動して筋肉付けながらなのでこんなもんだろう
そもそも運動も気が向いた時、週2回ほどしかしてないし・・・
急激なダイエットは体にも悪いしリバウンドが早いと聞くし
無理はせず自分のペースでのんびり落としていこう

我が家で使ってる体重計タニタのBC-754-WHの判定では肥満→やや肥満→標準(ギリギリ
と順当にきている

次の目標は標準の中の平均だな　後-2,5ｋｇくらいか・・・