お茶ですすぐ？　はちみつを塗る？　口内炎を早く治す方法

プラムやトマトを食べた後によくできる体質。
おそらく残留農薬の所為だろうと思う。
　
原因が分かっているので冷静に対処できる。
口内に違和感があって見ると赤い水ぶくれのようなものがある。
すぐに潰すという荒治療。
少しの出血と軽い痛さで済む。
　
だ液が優しく包むようにいつの間に治る。
自然治癒。
　

http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=144&from=diary&id=4225721
お茶ですすぐ？はちみつを塗る？口内炎を早く治す方法 148
2016年10月05日 07:32 @DIME
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口内炎は一度なってしまうと、食べるたびに口の中が痛み、とても厄介なものだ。一般的な対処法としては、栄養を補給し、よく眠って疲れを取るなどがある。しかし口内炎を早く治すための方法として、蜂蜜やヨーグルトがいいという噂もある。果たして、それはどれくらい有効なのだろうか？　口内炎の原因と共に、皮膚科医に口内炎を早く治す方法について聞いてみた。

■口内炎の4つの原因

口の中に突如としてできる口内炎。なにげなくできるその口内炎は、果たして、どんな原因でできるものなのだろうか？しのぶ皮膚科の院長、蘇原しのぶ先生に聞いた。

「口内炎とは、体や胃の調子が悪い、食生活が乱れて栄養が偏ることなどが原因で、口の中で炎症を起こしている状態です。具体的な原因としては、主に次の4つがあります」

●免疫力が落ちている
・規則正しい生活や食生活ができていない
・夜きちんと眠れていない
・ビタミン・ミネラルが足りない
など

●口の中が不潔で菌が繁殖している
・虫歯や歯周病で口の中に菌が繁殖した
・喫煙によってばい菌が増えた

●口の中が傷つき炎症が起きている
・熱いものを飲み、口の中にやけどを負った
・口の中を噛んでしまった
・魚の骨が刺さった

●病気の症状の一つとして起きている
・内臓系の病気（ベーチェット病など）
・ウイルスの感染症（ヘルペス・手足口病など）

■口内炎を早く治すための自宅でできる対策



口内炎は、一度できてしまうと、食べるときや喋るときに痛み、気になる一方で、わざわざ病院に行くまでもないところもある。しかし、そのわずらわしい時間を少しでも短くするために、家でできると噂される口内炎対策がいくつかある。それらは、どれくらい有効といえるのかを、しのぶ先生に聞いてみた。

●うがい薬で口の中をすすぐ
「免疫力の低下などによる口内炎を早く治すには、口の中を清潔にしてビタミンなどを取り、よく眠って免疫力を上げるのが基本的な対策です。うがい薬でくちゅくちゅぺっとして口の中を殺菌して、清潔にすることは最もおすすめです」

●蜂蜜を塗る
「昔から、傷口には蜂蜜を塗るといいといわれます。しかし、塗れば口内炎が治るとは言い難いところがあります。ただ、蜂蜜は刺激が少なく、傷を覆ってくれるため、悪くはないでしょう」

●梅干し・塩を塗る
「これらは傷口に染みると思いますので、むずかしいでしょう。食事にも言えることですが、口内炎ができているときは、できるだけ刺激の少ないものがおすすめです」

●ヨーグルトを塗る
「ヨーグルトを摂取すると、口の中と胃に膜ができるため、はちみつと同じように、一時的に傷が守られるメリットはあるでしょう。腸の調子を整える意味でもいいかもしれません」

●お茶で口の中をすすぐ
「お茶には殺菌力があるため、うがい薬がない場合に代用するのにはおすすめです。ただ、熱さには気をつけてやけどをしないように」

しのぶ先生によれば、基本的に「口の中のばい菌を殺すもの」「口の中に刺激が少ないもの」が良いらしく、特にお茶や蜂蜜、ヨーグルトは良いのではないかとのこと。しかし、口内炎ができているときに、あまり口の中でいろいろなことをしてしまうと、ばい菌が増えるリスクがあるという。これは覚えておきたい。



■口内炎の皮膚科での治療法は？

口内炎ができたときには、皮膚科にかかるのが一般的。しのぶ先生によれば、実際、皮膚科では次のようなものを処方しているという。

・ビタミンBやビオチン
・染みにくいうがい液
・傷口に塗る軟膏
・傷口に貼るシート

「基本的にビタミンBの栄養剤を出し、口内炎が染みにくいうがい液で口をすすいでもらいます。場合によっては、直接、口内炎の患部に塗る軟膏やシートを出すこともあります。
ただ、口内炎を何度も繰り返すという場合、病気が原因のこともありますので要注意です。気になるようなら、一度内科を受診してください」

さらに、食生活については次のように指導しているという。

「病気や外傷とは関係のない口内炎は、主に免疫力の低下や食生活の乱れによって起きます。食事ではビタミンが豊富に含まれる色の濃い野菜を中心に摂取し、全体的に栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。」

一度できると不自由の多い口内炎。できるだけ早く治すためにも、症状に応じて自宅ケアと皮膚科受診をうまく選び分けたい。

（監修・取材協力）
蘇原 しのぶ（そはら しのぶ）先生
皮膚科医。東海大学医学部卒業後、北里大学皮膚科、獨協大学皮膚科を経て、白斑専門の新宿皮フ科副院長。2016年にしのぶ皮膚科開業。皮膚科・皮膚外科歴13年。ヒアルロン酸、ボトックスマスター認定医、日本アンチエイジング外科・美容再生研究会認定医。オールアバウト美と健康のガイドでもあり、「スッキリ」・「この差って何ですか？」等のメディア活動も精力的にこなしている。
http://shinobu-skincareclinic.jp/

取材・文／石原亜香利