大分以前から解っていた事なのだが、私は無呼吸症候群らしい
若い頃からイビキが大きく寝食を共にした人からよく指摘を受けていた
ここ最近では寝てる時急に呼吸が止まってるとも聞くようになってしまった
ここ10年程夜勤や宿直のある仕事をやっていたのだが、今までは寝る時は個室だった
ので問題無かったのだが、新しい現場になって距離は離れているが部屋続きな場所なので
相方の迷惑になってそう (まあ相方もイビキかいているのでお互い様なのだが)
この際ちゃんと治療してみようと思ったのが二月程前
近くの耳鼻咽喉科に行って見て貰ったら、無呼吸症候群の中でも重い症状との事なので
小岩にあるメディケア病院呼吸器内科の紹介状を書いて貰い現在月1回通院している
今はというとCPAP(シーパップ)治療というやつをやっている
メーカーからCPAPの機械をレンタルし、寝る時にその機械を装着して寝る
イメージとしては飛行機とかの非常運転時に装着する管の付いたマスクの鼻部分だけって
感じ
寝てる間に水分含んだ空気が鼻に送られて鼻呼吸をしやすくし、鼻呼吸の習慣を
促し最終的にはCPAPの機械無しでも鼻呼吸で寝れるようになるらしい
当然職場にはCPAPの機械は持っていけないので家にいる間だけ使ってるのだが
最近同僚からはイビキあまり掻かなくなったし掻いても音が静かになったと聞いた
確かに最初の頃はCPAPの機械に違和感を感じ寝つきが悪かったが、最近は慣れた
むしろCPAPの機械を付けた事により熟睡出来るようになってきてる
よく眠れると痩せたり高い血圧が改善されたりと一石三鳥くらいあるのでこのまま
改善されたら良いな
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