自分なりの時間ルールのはなし

朝５時５５分からのZOOM参加は、しっかり習慣化できました。
自分に拍手
↓
2025年08月14日の日記
「ZOOM朝活のはなし」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1990516953&owner_id=4792539

2025年08月22日の日記
「朝活のはなし」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1990568523&owner_id=4792539


さて、今朝のヒロさんの朝活では、ヒロさんがこのようなことを言ってくれました。
ここにメモします。
　↓

自分なりの時間ルールを持つってめちゃ重要

・毎朝5時〜10時は自分の時間とする
・1日１時間のインプットを行う
・月曜にはMTGを基本入れない
・金曜の夜は飲みに行かず早く寝る
・土曜の朝に参加するコミュニティに入る
・依頼と御礼は最優先で行う
・重要だが緊急でないことを毎日30分やる
・毎日10分の紙に向かって考える時間を取る
・酒を飲まない
・日中眠かったら潔く目をつぶって休む
・睡眠時間は必ず確保する
・快眠のために毎日30分の運動をする
・自分しかできない仕事をなくしていく
・グリーン車やタクシーを活用して仕事をする
など、工夫を続けると時間は増えていく。