精神科医を信用してはいけない　…

精神科医だった親父の遺言
気分が落ち込んだくらいで精神科医には絶対かかるな。
精神科医は楽になる薬を処方するが、それは悪魔の薬だ。
その薬は段々精神を冒して行き、気づいたときにはもう
悪魔に魂を売った人。本当のうつ病のできあがり。
もう廃人まっしぐら。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
精神科医を信用してはいけない。http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1178702375/

うつの怖さは「他人事ではない」こと。つらいうつから抜ける「1日3分」のコツって？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=140&from=diary&id=5885830
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2019年12月02日 06:41 ダ・ヴィンチニュース
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ダ・ヴィンチニュース
写真『1日3分でうつをやめる。』（川本義巳/扶桑社）
『1日3分でうつをやめる。』（川本義巳/扶桑社）
“最近、やる気が出ない”“もしかしてうつかもしれない”というつらい日々から抜けるために、身近にできる対策を知りたい――そう考える人たちへおすすめしたい1冊が、みずからも長期にわたるうつ病を克服した“うつ専門メンタルコーチ”がまとめた『1日3分でうつをやめる。』（川本義巳/扶桑社）です。




『1日3分でうつをやめる。』（川本義巳/扶桑社）より

　著者が提案するのは、たった3分で行うことができる“うつから抜ける”ために役立つ独自のプログラム。紙とペンさえあれば誰でもできるので、今抱えているモヤモヤを晴らすのにきっと役立つはず。これまで１万人が実践してきたという“お墨付き”メソッドです。

■うつは他人事じゃない。なりやすい人の行動パターンは…

　かつて多忙をきっかけにうつ病となり、やがて克服した著者の川本さん。みずからの体験をやさしく語る一方で、これまでに多くの人たちが立ち直ることをサポートしてきた経験から、うつになりやすい人たちの共通点を挙げています。