「そりゃ痩せないわ」

ちょっと待て その一口が ◯◯になる　（作者不詳）
　
ダイエットはこれに尽きる。
つまり腹八分目。
昔の人はよくぞ言ってくれた。

何を食べるのもOKで自由。
ただし腹八分目。
それだけで私は７４キロあった体重が６０キロ前後で落ち着いている。
　
すぐにおもいっきり痩せたかったら腹七分目で。
これはちょっときついけれど効果てきめん。
　

※画像は記事より（スクリーンショット）

■「そりゃ痩せないわ」とツッコミたくなる万年ダイエッターの特徴4つ
(VenusTap - 03月10日 07:50)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=223&from=diary&id=3311208
「そりゃ痩せないわ」とツッコミたくなる万年ダイエッターの特徴4つ 294
2015年03月10日 07:50 VenusTap
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VenusTap（ヴィーナスタップ）
頑張ってダイエットしても、一向に成果が出ないんじゃ思わず「キーッ！」となって何かに当たりたくもなる。しかし悲しいかな、やはりその原因は自分にあるのだ。

一度誰かにガツン！　と痩せない原因を指摘してもらうのもアリだが、遠慮なくズバズバ言ってくれる人なんてそう多くはない。

そこで、『Venus Tap』があなたに代わって“ダイエットできない人の特徴”を調査してみた。一般の男女500名に「あなたの周りにいる“それじゃダイエットできないよ”とツッコミたくなる人の特徴は？」と質問。多かった回答4つをご紹介。自分が当てはまっていないかしっかりチェックしてみてほしい。

■運動した後ガブ飲みorドカ食いする

一つ目からギクッとした人も多いのではないだろうか？　「運動の後のビールは最高！」と幸せそうに一杯やってしまう人は少なくないが、はたから見たらかなり残念な行為だ。回答のなかには、「会社のスポーツチームに所属している子は、練習後の飲み会にもしっかり参加している。運動しない私より太ってきた」なんて皮肉たっぷりな声も。

体を動かすのはいいことだが、一歩間違えれば「運動したし〜」と食べる口実にもなりかねない。さらに運動後はお腹が減っていて高カロリーなものを欲してしまいがちなので、油断は禁物だ。

■食事制限からくるドカ食い

お昼はサラダのみ、夕食は早めの時間にちょっとだけ……。なんて無理をしている人に限って、布団に入る頃には「お腹が空いて眠れなーい！」と、せきを切ったように何かを貪り食ってしまうことがよくある。

極端な食事制限をして1kg痩せたところで、それは一時的なものでしかなく、結局は後々食欲が爆発するだけなのだ。

「同僚はランチは抜くのに、夕方におやつをチョコチョコ食べている」「妻は日中置き換えダイエットしているため、夕食は自然に高カロリーになものになっている」などの回答にドキッとした人は、その矛盾した行為を反省しよう。

■一年中ダイエットしてる

「ダイエット方法をコロコロ変えては、そのたびに太っている」「実行力が問われるほどに、常に新しいダイエット方法を探している」などの厳しい声が集まったのが、この“万年ダイエッター状態”という回答だ。

多くの人が指摘していたのが、「スリムな人ほど特別なことはしていない」ということ。彼女たちは“美”が一朝一夕では出来上がらないことを知っていて、「ダイエットしなきゃ！」と焦ることがない。その代わり、普段から小さな努力を積み重ね、健康的な生活習慣を当たり前のように送っているのだ。

“ダイエット”という概念があるようじゃ、まだまだかも!?

■「明日から」と言いがち

そして最も多く寄せられた回答がこれ。「“明日からは運動するから大丈夫！”という女が痩せたためしがない」「目の前のおやつに負けて、“もったいないからおやつ抜くのは明日から”という女性が非常に多い。その瞬間もうダイエットは失敗してる」などといった男性からの厳しい声が集まった。

そのときは本当に「明日からやる！」と思っているのだろうが、明日になればなったでまた同じことを言ってしまうのだろう。

以上が、「そりゃ痩せないわ！」とツッコミたくなる人の特徴4つだ。思い当たる節がある人は、しっかり心改め、今日からコツコツ頑張ってみてほしい。