リバウンド　【ダイエット】

去年の8月19日　ダイエット日記の最後の日だ
これ以来ダイエットや体の事は日記には書いていない
そしてこの日の日記にはこう書いて締めている
「なにもせずダイエット前の食生活に戻りのリバウンドだけは避けなくては」

あれから10か月しか経ってない　だが
なにもせずダイエット前の食生活に戻りのリバウンドしちゃいました（　＾ω＾）・・・

いや食生活に限っていえば前より酷かったのか
夜勤やれば夜食食べ、朝帰ってがっつり朝飯食べてからの即寝
甘い物、お菓子、アイスも本能の赴くまま食べてたからね
そういや錦糸町のスイーツパラダイスでおっさん1人で食べ放題とかもやったっけｗ
そりゃあ太るわ

で気づけば腹が出てきてる訳ですよ
そして久々のジムで計測・・・77.5ｋｇ。。。orz
前回最後の計測が71.5ｋｇだったから6ｋｇも肥えたのか

がっくりうなだれて計測結果の用紙を眺めてたら
ジムのお姉さんの救いの1言「でも凄いじゃないですか筋肉量2.5ｋｇ上がってますよ」
え！？
ほんとだ　という事は脂肪がついたのは3.5ｋｇと言う事か
少し気分が楽になった
そういや筋肉つくのを実感できるのは運動後3ヶ月過ぎくらいから聞いた事あるな

そういう事で又運動再開してます
目指せ！中マッチョ！ｗ