本日の晩ゴハン-----------------------------------
☆ぶり大根
☆こんにゃくすき焼き風（レシピあり）
☆ししとうと油揚げの甘酢みそ和え（レシピあり）
☆さつま芋と玉ねぎの味噌汁
☆五穀ごはん
-------------------------------------------------
＊こんにゃくすき焼き風＊
●ごぼう１／４本 ●こんにゃく１／２枚 ●ひき肉１００ｇ
●ごま油適量 ●砂糖・しょうゆ・お酒大さじ１ ●七味少々
（１）ごぼうをうすめに斜切りにする。
（２）こんにゃくは塩揉みして洗って手でちぎる
（３）ごま油でひき肉を炒め、ごぼう、こんにゃくをいれて炒める
（４）さとう・お酒・醤油をいれて水分がなくなるまで炒める
（５）七味をかけてできあがり
------------------------------------------------------------
＊ししとうと油揚げの甘酢みそ和え＊
●ししとう７本 ●油揚げ（ししとうと同量ぐらい）
●お酢・みそ・みりん大さじ１ ●砂糖小さじ１
●すり胡麻大さじ１ ●ごま油少々
（１）油揚げをししとうと同じ大きさぐらいに切り、
ごま油をひいたフライパンで炒めてだしておく
（２）お酢、みそ、みりん、砂糖、すり胡麻を混ぜる
（３）（１）と（２）をあわせる
|
|
|
|
|
|
|
|
☆野菜の野菜☆ 更新情報
-
最新のイベント
-
まだ何もありません
-
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
☆野菜の野菜☆のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています
人気コミュニティランキング
- 1位
- 30代〜40代から友達作り【友活】
- 34884人
- 2位
- 千葉 ロッテマリーンズ
- 37118人
- 3位
- 40歳以上のおじさん&おばさん
- 14162人