ワンダーコア友の会コミュの雑談コーナー

トピックは参加者ならば作成できると書いてあったので作りました。
知らない間に
段々参加者が増えてきて
なんかわからないが (*^_^*)嬉しいですね。

コメント(38)

最初
全て
最新の40件

結構増えましたねー
久々にのぞいたら増えてて嬉しいです

ワンダーコアを毎日の日課にするつもりが又々置き去りになりつつなので今日から【某コミニティのダイエットがスタートなので】気合いをいれて使うようにしなければ

ワンダーコアは肩甲骨が凝っている私には背もたれにして使うと肩甲骨が楽になった気がする
ワンダーコアを後は使いこなすようにしよう

[3] mixiユーザー 08月17日 18:16

日差しが暑くなる前は
１日１時間ぐらい有酸素運動もと思い、ウォーキングをしていたのですが
最近、すっかりさぼっていたら
階段をのぼったとき、ちょっと息切れが・・・・

続けないと駄目ですね＞＜

[4] mixiユーザー 08月18日 18:35

>>[003]
わかります(^^;
ちょっと運動しないと心肺弱りますよね

最近はワンダーコア＋レッグマジックサークルのダブルでいってます(*^^*)
足がパンパンです

[5] mixiユーザー 08月18日 23:32

>>[4]
レッグマジックもやってるんですか！
僕はスレンダートーンもってるんですが
しばらくワンダーコアでいいやってかんじです。

[6] mixiユーザー 08月19日 13:40

>>[005]
スレンダートーンお持ちでしたか！あれって電気でしたっけ？高周波？

いいなぁ(*^^*)
ワンダーコアって何気に重いですよね(^^;何回か持って上げ下げしたら腕に筋肉つきました←

[7] mixiユーザー 08月22日 18:35

スプリング2本にしたら、筋肉痛が（≧∇≦）
しかも、背筋の痛みがなかなかとれません。
毎日やっても良いものか悩みます(@_@)

[8] mixiユーザー 08月23日 04:51

椅子がわりになりつつなので時間を決めて・やるようにしなければ。

[10] mixiユーザー 08月24日 18:23

よぅじろっさん

そうですよね。TVを見ながらワンダーコアに座っているならば
その少しの時間をワンダーコアを最低１０回でもやるようにすればいいのですよね。

いつも言葉だけでやる気を見せていなかったが

よぅじろぅさんのコメントを読んでやらねばと思い

今
クランチだけを

初級中級上級を１０回づつやってみました。

バネを１つ外しただけできついがバネを１つはずしてやりましたら

たかが【私にはきついが(笑)】３０回だけで汗がにじんできました。

部屋が暑いからか(笑)

あと寝る前に五種類を１０回づつやるつもりです

今日からこの八種類を最低１０回づつだけでもやるように心掛けます

コメントを有難うございます

休みの時には朝と夜の二回はやるようにする

TVを見ているならばやれるはずですよね(笑)

[11] mixiユーザー 08月28日 12:34

ワンダーコアを毎日する予定が昨日はアクシデントがあり
お休みにしてしまったが
又
治ったら
最低、１０回を六種類やるつもりです

昨日、夕方の仕事後の軽い作業の時に、尻の後ろが痛くなり【腰からきているのか】歩きずらいと思っていたら、何故か尻ペタの後ろの痛みから徐々に下に移動して【(?_?)】膝から股関節近くの太ももの裏側が激痛にかわりいかにも左足がビッコになったかのように左足が歩くと痛い (;o;) なぜ？天候の性なのか慢性の腰からから他の方に言ったら挫骨神経痛かもねって言われたが朝には治るかと思ったが、まだ直らなかったが足用のマッサージ機械を太ももや足の裏につけて試してみたら血行がよくなったからか痛みが薄れてきた。(?_?) やはり急に寒くなり雨も降ったから私の体に異変が
昨日の痛みだったら仕事が出来ないと思ったが足用のマッサージ様様で助かった。
本来ならば
接骨院に通えばいいのだろうが
まだ行かないでもいいかなあ

[14] mixiユーザー 09月25日 06:13

やばっ買ってから毎日最低１０回は

やるつもりが休みの時にしか使わなくなりつつ
１０回だけでもやれるのにワンダーコアを見ているのに無視をしていた私。せっかく買ったのだから使わねば
今日は休みだから必ず使うが
毎日の日課にしなければ
ぶよぶよ身体は引き締まらないね

[15] mixiユーザー 09月25日 10:16

そう言えば、スプリングを2本にしても筋肉痛にならなくなりました。
体重は減りませんが^^;

[18] mixiユーザー 10月27日 11:55

気が付いたらスプリング1本でやっていました^ ^
体重に変化はありませんが、代謝が良くなったようです。食事中汗が大変です^^;

[19] mixiユーザー 10月30日 15:46

やばっ

また放置ぎみになってきている

最低30秒くらいは・やらねばと思うのに頭を上下に動かすと気分が悪くなりそうで【腹筋だからお腹優先だろうがゆっくり上下運動すればいいのよね】放置ぎみに

よーく考えたら下半身の太ももお尻が一番気になるから今日からワンダーコアで足を広げたりくっつけたりの左右の運動で毎日やってみよう腹筋は体調が良い時に【気まぐれ】やるように

ワンダーコア放置してごめんなさいね。

[22] mixiユーザー 01月08日 18:20

ワンダコアテレビを見ている時には凄く欲しくって注文したのに又々床に置いたまま無視をしているが今年からは毎日使う目標が今年もまだ使っていないや

最低1分でも

なるべく使うように努力(笑)しようと。
今日から
最低１０回は～やるぞ～
やらねば

[23] mixiユーザー 01月12日 00:24

>>[22] 　僕も最近さぼり気味でしたが
再開しました　
こういうのってモチベーションを保つのが大事ですよね

[24] mixiユーザー 02月02日 21:43

購入直後は腹筋10回×10セットでしばらく筋肉痛で継続出来ませんでしたが、慣れてきたのか一昨日10回×15セットやり、今日も10回×15セットやっても筋肉痛になってないです( ^ω^ )
明日も痛くなかったら、ジム上がりでやろうと思います。

[25] mixiユーザー 02月11日 14:51

ワンダーコアを購入して一ヶ月弱経ちましたが。
最初の頃はお腹が筋肉痛で大変でしたが、今は手を顔の横に持ってきて10回×20セット出来るまでになりました(^^)
お腹周りは今のとこ、変化は実感出来てませんけど、ジム通いと並行して、気長に-10kgを目指しますo(｀ω´ )o

[26] mixiユーザー 03月19日 23:48

ワンダーコアと併用して水泳も始めました
買った当初は狂ったようにやっていましたが徐々にやらなくなってしまっていました

ダイエット本に書いてあったのですが
ダイエットはイベントじゃなくて習慣にしなくちゃ駄目だみたいなことが書いてありました。

午前中水泳　午後４キロウォーキング　夜ワンダーコア　タッグ②セットぐらい
の割合を習慣にしていこうかと思います

ウェストの方はだいぶくびれましたが　下腹部の肉がまだまだなので
引き続き頑張りたいです

[28] mixiユーザー 03月29日 15:22

本日からお仲間入りしました。
工作苦手な私なので
組み立てるだけで四苦八苦！
完成したら
それで満足。（笑）
週二回のランニングと併用し
夜からトライします。

[29] mixiユーザー 03月30日 23:33

今ままでタッグのみだったのでで
バネは関係なかったのですが

バネを１本にしてみました

１本だと

２０回やってきつくなってきますね
根性でやっと３０回というところです

[30] mixiユーザー 03月31日 00:46

>>[29]
一本はすごいです。
私はまだ二日目なので3本50回ですバテテます。

[31] mixiユーザー 03月31日 00:48

>>[30] 始めは
僕は3本からでしたよ
1本だと
20回からきつくなっきます^_^

[32] mixiユーザー 04月15日 23:31

今日はジムが定休日なので、自宅で筋トレですo(｀ω´ )o
バネ一本、パルスを15回×15セットやりました。
さすがにキツイ(ｰｰ;)

[34] mixiユーザー 05月07日 19:34

又々部屋にワンダーコアが置き去りに飾りのように置いていたから

今日から又開始をします

まだ15回しか腹筋出来ていないが

とりあえず毎日１５回は最低やるように
慣れて頑張れるようになったら回数を増やすようにします

今週は

朝と夕方と夜に 15回づつを目標に

今日は夕方と夜の予定

明日から

朝夕方夜

[35] mixiユーザー 07月07日 18:59

ワンダーコアを買った限りは使いこなさなければと思いながらも又々放置したままになってしまっている。

テレビを見ていると、つい欲しくなり頑張って痩せなければと思っているのに次に売り出しているワンダーコアスマートの方が使いやすそうに見える
見えるだけかもだが、最近、気になってきている。いつもの悪い癖で買っても最初だけだったら買っても同じだと思うが

ワンダーコアースマートが気になる

気になるが

我慢我慢それよりワンダーコアを使いこなしなさい【自分に言い聞かせている私】

迷う

[36] mixiユーザー 12月22日 10:28

ワンダーコアがまた部屋に飾ったまま

部屋を通る度に

ワンダーコアを見ているのに

無視をしている私

毎日10回だけでも腹筋の為にも使うように
休みの家にいる時こそワンダーコアを使わねば
ワンダーコアを使えば体脂肪へるかなあ

なんか知らないまに

体脂肪が

２６・８前後に増えている

以前も体脂肪は増えていたが

２３前後だと思う

体重と体脂肪は比例しないだろう

やはり体脂肪は
運動しなければ

減らないのか

体重は食べ物を
ひかえれば一時的減るが

体脂肪は運動ね。

ワンダーコアを避けないように使いこなさねば

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