【2016年1月のピラティスレッスン日程のご連絡／12月残りのレッスンのお知らせ】
こんばんは。ピラティスStyle〜chouette〜 Chikakoです。
12月も残り10日、この時期は本当に慌ただしいですね！
私は、年賀状も大掃除も、まだ全く手を付けておりません。汗
子供たちへのクリスマスプレゼントだけは何とか間に合いそうです(^^)
さて、2016年1月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。
来年も、皆さまと元気にお会いできるのを楽しみにしております！
【1月のレッスンテーマ】
☆お正月太り解消！ボディシェイプピラティス☆
〜体幹強化で代謝UP！食べても太りにくい体へ〜
年末年始にかけて、ついつい食べ過ぎてしまいますね。
年明けは、なまってしまった身体をピラティスでスッキリ引き締めて行きましょう！
エネルギー消費量の大きい体幹の筋肉を刺激し鍛えることで、代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。
全身にアプローチするエクササイズで体幹の筋肉を効率的に使い、食べても太りにくい体を目指します！
パン作り＆ピラティス、リンパマッサージ＆ピラティス、親子ピラティス＆産後ヨガ
と楽しいイベントも満載です(*^^*)
コラボ企画は人気のため、ご予約お早めにお願いします！
【2016年1月レッスン日程】
※子連れOKクラスのお子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！お子様連れでない方も大歓迎です！
★「ピラティス」と「ヨガ＆ピラティス」レッスンについて★
「ピラティス」は、ミニボールやセラバンドも使い、一つ一つのエクササイズを丁寧に説明して進めます。(道具は貸し出しています）
「ヨガ＆ピラティス」は、ヨガとピラティスを組み合わせ、フロースタイル（流れるように）で進めます。(道具は使いません）
ピラティスが全く初めての方は、なるべく最初は「ピラティス」クラスにご参加下さい！
■1/7(木) 9：50〜10：35【ピラティス】／10：45〜11：30【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 中屋敷地区センター 音楽室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■1/8(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■1/15(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■1/19(火) 9：45〜13：00（子連れOK） 中屋敷地区センター 料理室＆小会議室
【コラボ企画】☆パン作り＆ピラティス☆
※参加費：2000円
前回好評につき第2弾！今回は『もっちもち黒豆入りパン』を作ります♪（一人6個お持ち帰り）
パン作り中は、私が隣のお部屋で、お子様を見守らせていただきます。（希望者のみ、無料）
■1/20(水) 9：30〜10：30（大人のみ）／10：40〜11：40（子連れOK）【ピラティス】 瀬谷センター 練習室
■1/22(金) 12：30〜13：15【ピラティス】／13：25〜14：10【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 瀬谷センター 練習室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■1/23(土) 15：10〜16：10（子連れOK）【ピラティス】 瀬谷センター 練習室
■1/25(月) 10：00〜11：40（子連れOK） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆リンパマッサージ＆ピラティス☆
※参加費：2000円
ナチュラルケアリストと細胞矯正士の資格をお持ちの先生より
ハンド＆フットリンパマッサージを教わり、内側から綺麗になるために大事な栄養のお話をしていただきます♪
■1/29(金) 13：00〜14：10（親子） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ☆
※参加費:1500円 産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分（Mayumi先生）で、気軽にお得に両方楽しめます！
ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日＆クラス、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。
【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です
☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！
☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）
【定員】
8名様
【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
・中屋敷地区センター
http://
駐車場あり
・瀬谷スポーツセンター
http://
駐車場あり
・Cafe Moo （瀬谷区中屋敷2-29-23）
http://
https:/
駐車場あり
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★12月残りのレッスン★
■【満員御礼】※キャンセル待ちにて受付中
12/24(木) 10：00〜11：40（子連れOK） 瀬谷センター 会議室1
【コラボ企画】☆素敵な歌声を聴いてみんなで歌おうクリスマス＆ピラティス☆
※参加費：1500円
イブなので、ソプラノ歌手（2児のママ）をお招きしクリスマスソングを歌っていただきます(^^)
素敵な歌声を聴いた後は、みんなで楽しく歌いましょう！
45分ずつのコラボです！
ちょこっとお菓子のプレゼント付き♪
■【満員御礼】※キャンセル待ちにて受付中
12/25(金) 10：15〜11：30（子連れOK） 瀬谷センター 練習室【ピラティス】
☆お客様感謝デー☆ クリスマス特別シェイプアッププログラムを15分拡大の75分間で行います！（ケーキの食べ過ぎも怖くない！！）ちょこっとお菓子のプレゼント付き♪
※参加費：1500円
今年最後のレッスン！感謝の気持ちを込めて、当日の参加者全員にサービスチケット(500円OFF)を配布します！
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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆
ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子
こんばんは。ピラティスStyle〜chouette〜 Chikakoです。
12月も残り10日、この時期は本当に慌ただしいですね！
私は、年賀状も大掃除も、まだ全く手を付けておりません。汗
子供たちへのクリスマスプレゼントだけは何とか間に合いそうです(^^)
さて、2016年1月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。
来年も、皆さまと元気にお会いできるのを楽しみにしております！
【1月のレッスンテーマ】
☆お正月太り解消！ボディシェイプピラティス☆
〜体幹強化で代謝UP！食べても太りにくい体へ〜
年末年始にかけて、ついつい食べ過ぎてしまいますね。
年明けは、なまってしまった身体をピラティスでスッキリ引き締めて行きましょう！
エネルギー消費量の大きい体幹の筋肉を刺激し鍛えることで、代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。
全身にアプローチするエクササイズで体幹の筋肉を効率的に使い、食べても太りにくい体を目指します！
パン作り＆ピラティス、リンパマッサージ＆ピラティス、親子ピラティス＆産後ヨガ
と楽しいイベントも満載です(*^^*)
コラボ企画は人気のため、ご予約お早めにお願いします！
【2016年1月レッスン日程】
※子連れOKクラスのお子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！お子様連れでない方も大歓迎です！
★「ピラティス」と「ヨガ＆ピラティス」レッスンについて★
「ピラティス」は、ミニボールやセラバンドも使い、一つ一つのエクササイズを丁寧に説明して進めます。(道具は貸し出しています）
「ヨガ＆ピラティス」は、ヨガとピラティスを組み合わせ、フロースタイル（流れるように）で進めます。(道具は使いません）
ピラティスが全く初めての方は、なるべく最初は「ピラティス」クラスにご参加下さい！
■1/7(木) 9：50〜10：35【ピラティス】／10：45〜11：30【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 中屋敷地区センター 音楽室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■1/8(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■1/15(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■1/19(火) 9：45〜13：00（子連れOK） 中屋敷地区センター 料理室＆小会議室
【コラボ企画】☆パン作り＆ピラティス☆
※参加費：2000円
前回好評につき第2弾！今回は『もっちもち黒豆入りパン』を作ります♪（一人6個お持ち帰り）
パン作り中は、私が隣のお部屋で、お子様を見守らせていただきます。（希望者のみ、無料）
■1/20(水) 9：30〜10：30（大人のみ）／10：40〜11：40（子連れOK）【ピラティス】 瀬谷センター 練習室
■1/22(金) 12：30〜13：15【ピラティス】／13：25〜14：10【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 瀬谷センター 練習室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■1/23(土) 15：10〜16：10（子連れOK）【ピラティス】 瀬谷センター 練習室
■1/25(月) 10：00〜11：40（子連れOK） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆リンパマッサージ＆ピラティス☆
※参加費：2000円
ナチュラルケアリストと細胞矯正士の資格をお持ちの先生より
ハンド＆フットリンパマッサージを教わり、内側から綺麗になるために大事な栄養のお話をしていただきます♪
■1/29(金) 13：00〜14：10（親子） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ☆
※参加費:1500円 産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分（Mayumi先生）で、気軽にお得に両方楽しめます！
ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日＆クラス、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。
【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です
☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！
☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）
【定員】
8名様
【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
・中屋敷地区センター
http://
駐車場あり
・瀬谷スポーツセンター
http://
駐車場あり
・Cafe Moo （瀬谷区中屋敷2-29-23）
http://
https:/
駐車場あり
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★12月残りのレッスン★
■【満員御礼】※キャンセル待ちにて受付中
12/24(木) 10：00〜11：40（子連れOK） 瀬谷センター 会議室1
【コラボ企画】☆素敵な歌声を聴いてみんなで歌おうクリスマス＆ピラティス☆
※参加費：1500円
イブなので、ソプラノ歌手（2児のママ）をお招きしクリスマスソングを歌っていただきます(^^)
素敵な歌声を聴いた後は、みんなで楽しく歌いましょう！
45分ずつのコラボです！
ちょこっとお菓子のプレゼント付き♪
■【満員御礼】※キャンセル待ちにて受付中
12/25(金) 10：15〜11：30（子連れOK） 瀬谷センター 練習室【ピラティス】
☆お客様感謝デー☆ クリスマス特別シェイプアッププログラムを15分拡大の75分間で行います！（ケーキの食べ過ぎも怖くない！！）ちょこっとお菓子のプレゼント付き♪
※参加費：1500円
今年最後のレッスン！感謝の気持ちを込めて、当日の参加者全員にサービスチケット(500円OFF)を配布します！
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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆
ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子
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