【☆8月のピラティスレッスン日程のご案内☆】
こんにちは。ピラティス・ヨガインストラクターの Chikakoです。
いつもご覧下さりありがとうございます！
毎日暑い日が続いていますね！
夏風邪が流行っているようですが、皆さま体調はいかがでしょうか？
我が家は、最近、次男が手足口病と溶連菌に続けてかかり、長男と主人も高熱を出し、家族が立て続けに体調を崩しました。
私も、熱中症になりかけて、ひどい頭痛に見舞われたりしました。
子供たちの夏休みに入り、家族旅行も控えているので、
しっかり体調を整えて、元気に過ごしたいと思います。
大変お待たせしました！8月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。
子供たちの予定中心になりがちな夏休みですが、ママのリフレッシュにも！ぜひ予定の一つにピラティスを入れていただければと思います(*^^*)
親子で楽しめる、【夏休みコラボ企画】ピラティス＆アイシングクッキー作り もあります☆
8月はレッスン少なめですが、夏休みは大きいお子様も連れて、ぜひご参加下さいね♪
お子様なら、何人でも年齢問わず無料でレッスン一緒に受けられますよ〜。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)
【8月のレッスンテーマ】
☆体幹強化で脂肪燃焼！代謝UPピラティス☆
〜夏バテしない身体作り！究極のラジオ体操付き〜
8月は、体の軸となる体幹（コア）を鍛え、暑さに負けない強くてしなやかな身体作りをしていきます。
深層部の筋肉（インナーマッスル）を動かすことで、脂肪燃焼につながり、代謝がアップします。
ウォーミングアップで、夏休み恒例の「ラジオ体操」も行います！
しっかりポイントをおさえて行うと究極のエクササイズになりますので、是非お子様と一緒に続けてみて下さい。
-----------------------------
【8月レッスン日程】
※どなたでも参加可能な出張レッスン情報は、別途掲載します！
※全て子連れOKクラスとなります。お子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！お子様連れでない方も大歓迎です！
※レッスン後の【無料ボディケア】（一人10分程度）は、整体（指圧マッサージ）、パートナーストレッチ、タイトリートメントなどを織り交ぜて行っています。
お一人お一人のお悩みに合わせてケアさせていただきます。おかげさまで大変好評です！お時間ある方はぜひお申し付け下さい(^^)
■8/6(日) 13：00〜14：15【ピラティス】 瀬谷センター 練習室
☆14：20〜14：50【無料ボディケア（限定2名様）】
■8/21(月) 9：45〜11：40 中屋敷地区センター 小会議室
【夏休みコラボ企画】☆ピラティス＆アイシングクッキー作り☆
※参加費：2500円
夏らしい可愛いアイシングクッキーを作ります♪
■8/25(金) 11：10〜12：25【ピラティス】 瀬谷スポーツセンター 研修室
☆12：30〜12：50【無料ボディケア（限定2名様）】
■8/28(月) 10：30〜11：15【ピラティス】11：30〜【ランチ＆ボディケア】 Cafe moo
☆ランチ付きピラティス＆ボディケア体験会☆
※参加費：1800円（ピラティスのみの場合は1000円）
※ご希望の方には、ランチ中に【無料ボディケア】を行います！
※お帰りの時間は、ご都合に合わせて自由解散となります。
-----------------------------
＊初めてご参加の方は、レッスン終了後に簡単なアンケートにご記入いただきます。
ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。
※会場確保の都合上、1週間前の時点で1名以上の予約が入っていなかった場合は、【開催中止】とさせていただきます。
【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です
☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！
☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）
【定員】
8名様（8/28のcafe mooは6名様）
【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
※8/28のcafe mooは、ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。
【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
・中屋敷地区センター
http://
駐車場あり
・瀬谷スポーツセンター
http://
駐車場あり
・cafe moo （瀬谷区中屋敷2-29-3）
https:/
駐車場あり
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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆
ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子
こんにちは。ピラティス・ヨガインストラクターの Chikakoです。
いつもご覧下さりありがとうございます！
毎日暑い日が続いていますね！
夏風邪が流行っているようですが、皆さま体調はいかがでしょうか？
我が家は、最近、次男が手足口病と溶連菌に続けてかかり、長男と主人も高熱を出し、家族が立て続けに体調を崩しました。
私も、熱中症になりかけて、ひどい頭痛に見舞われたりしました。
子供たちの夏休みに入り、家族旅行も控えているので、
しっかり体調を整えて、元気に過ごしたいと思います。
大変お待たせしました！8月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。
子供たちの予定中心になりがちな夏休みですが、ママのリフレッシュにも！ぜひ予定の一つにピラティスを入れていただければと思います(*^^*)
親子で楽しめる、【夏休みコラボ企画】ピラティス＆アイシングクッキー作り もあります☆
8月はレッスン少なめですが、夏休みは大きいお子様も連れて、ぜひご参加下さいね♪
お子様なら、何人でも年齢問わず無料でレッスン一緒に受けられますよ〜。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)
【8月のレッスンテーマ】
☆体幹強化で脂肪燃焼！代謝UPピラティス☆
〜夏バテしない身体作り！究極のラジオ体操付き〜
8月は、体の軸となる体幹（コア）を鍛え、暑さに負けない強くてしなやかな身体作りをしていきます。
深層部の筋肉（インナーマッスル）を動かすことで、脂肪燃焼につながり、代謝がアップします。
ウォーミングアップで、夏休み恒例の「ラジオ体操」も行います！
しっかりポイントをおさえて行うと究極のエクササイズになりますので、是非お子様と一緒に続けてみて下さい。
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【8月レッスン日程】
※どなたでも参加可能な出張レッスン情報は、別途掲載します！
※全て子連れOKクラスとなります。お子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！お子様連れでない方も大歓迎です！
※レッスン後の【無料ボディケア】（一人10分程度）は、整体（指圧マッサージ）、パートナーストレッチ、タイトリートメントなどを織り交ぜて行っています。
お一人お一人のお悩みに合わせてケアさせていただきます。おかげさまで大変好評です！お時間ある方はぜひお申し付け下さい(^^)
■8/6(日) 13：00〜14：15【ピラティス】 瀬谷センター 練習室
☆14：20〜14：50【無料ボディケア（限定2名様）】
■8/21(月) 9：45〜11：40 中屋敷地区センター 小会議室
【夏休みコラボ企画】☆ピラティス＆アイシングクッキー作り☆
※参加費：2500円
夏らしい可愛いアイシングクッキーを作ります♪
■8/25(金) 11：10〜12：25【ピラティス】 瀬谷スポーツセンター 研修室
☆12：30〜12：50【無料ボディケア（限定2名様）】
■8/28(月) 10：30〜11：15【ピラティス】11：30〜【ランチ＆ボディケア】 Cafe moo
☆ランチ付きピラティス＆ボディケア体験会☆
※参加費：1800円（ピラティスのみの場合は1000円）
※ご希望の方には、ランチ中に【無料ボディケア】を行います！
※お帰りの時間は、ご都合に合わせて自由解散となります。
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＊初めてご参加の方は、レッスン終了後に簡単なアンケートにご記入いただきます。
ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。
※会場確保の都合上、1週間前の時点で1名以上の予約が入っていなかった場合は、【開催中止】とさせていただきます。
【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です
☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！
☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）
【定員】
8名様（8/28のcafe mooは6名様）
【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
※8/28のcafe mooは、ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。
【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
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駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
・中屋敷地区センター
http://
駐車場あり
・瀬谷スポーツセンター
http://
駐車場あり
・cafe moo （瀬谷区中屋敷2-29-3）
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駐車場あり
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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆
ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子
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