若返り＆健やかダイエットコミュの下半身ヤセは『身体モード』が鍵！

下半身だけ太る人
上半身だけ太る人

先天的要素の他、後天的な要因もかなり有りです。そのひとつが『身体モード』

ラシャが考える
『身体モード』とは…？

いったい『身体モード』って何？

これは私のオリジナルワードで、姿勢や身体の重心や筋肉など、私流に考える身体の使われ方の状態のことです

同じエクササイズを続けているのに、上半身からシェイプしていく人と、下半身からシェイプしていく人がいます。

下半身太めさんとしては、お尻や脚からヤセてほしいのに、現状なかなかうまくいかないというのが現状…

同じことをしているのに上から痩せる、下から痩せる、この違いは先天的要素がたしかにありますが…

姿勢や普段の歩き方など、個人個人の身体の習慣、身体のクセ…身体の(筋肉の)使われ方により体型に影響していく『身体モード』という私流の考え方！

例えばスクワットをするとき、足の裏の外側に重心がかかっている場合と、足の裏の真ん中に重心がかかっている場合とでは、筋肉の使われ方が違ってきます

前者は太モモ前側や外側が使われやすくなり、後者は太モモ内側や太モモ裏側が使われやすくなります

後々新しくたてていくトピで解説していきますが、下半身シェイプアップのためには、後者の筋肉の使い方のほうが良いのです

上記はほんの一例ですが、このように重心を調整するだけで下半身シェイプアップの筋肉の使い方ができるようになるのです

下半身シェイプアップのための『身体モード』をめざす！どうすればよいのか…
コミュニティーご参加の皆さんに、随時お伝えしていきますね