『八代 亜紀さんがキレイな秘密☆』
先日、テレビで『たけしの家庭の医学』で「高血圧」について特集を見ていました。
この番組に
八代亜紀さんがゲストとして出演されており
八代亜紀さんの、ある日の朝食が紹介されていました。
ここで、素晴らしいなぁと、思ったのが、
朝食で、ヨーグルトとプルーンがあったところです。
ヨーグルトのタンパク質はカラダ細胞を作るのに◎
もちろん、血管の原料もタンパク質です。
プルーンに含まれる、カリウムは、体内塩分濃度の調節に◎
塩分は血管をボロボロにしてしまいます。
血管の老化がカラダの老化と言われるぐらい
血管は老いに関係しています。
目尻のシワも血管の老化と言われとるぐらいです。
血管を若く保つコトが、キレイに痩せるコツなんですね☆
八代亜紀さんがいつまでもキレイなのには、小さな積み重ねがあったんですね☆
みのる より
Ｐ.Ｓ.
ちなみに、私も朝食はヨーグルトにプルーンを入れています。
あと、トーストにはシナモンをかけて食べてます。
シナモンには、血管の若く保つ成分が入ってるみたいです。
☆ｋａｒｉｎ
毎日の積み重ねが綺麗に繋がります☆
今日の生活は
未来の自分をつくります
内面から綺麗になりたいですよね
ダイエットを始めてから
あたしの朝食は変わりましたぁ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ヨーグルト
ヨーグルトを常食すると、便秘・下痢に効果的です。
カラダの免疫機能を高める、病気予防にも繋がるんで、健康維持の効果に繋がります。
特に便秘が解消できれば、新陳代謝も活発になり、老化防止や美容効果がありますよ
豆乳
豆乳に含まれる植物性タンパク質が、脂肪を燃焼させます
腸内にある脂質や糖質の吸収を遅らせて、
善玉コレステロールを増加させてくれる働きがあるそうです。
特に大切なことは
※大豆に豊富に含まれる「イソフラボン」が女性ホルモンと同じような働きをするため、
女性ホルモンのバランスを整えてくれます。
年々減る女性ホルモンのバランスを取らなきゃね
ちなみに、ダイエット前は豆乳もヨーグルトも大嫌いでした☆
綺麗になりたい気持ちが克服させてくれて
今では毎朝の習慣になりました
みなさんも、今日から朝食を変えてみませんかぁ？
先日、テレビで『たけしの家庭の医学』で「高血圧」について特集を見ていました。
この番組に
八代亜紀さんがゲストとして出演されており
八代亜紀さんの、ある日の朝食が紹介されていました。
ここで、素晴らしいなぁと、思ったのが、
朝食で、ヨーグルトとプルーンがあったところです。
ヨーグルトのタンパク質はカラダ細胞を作るのに◎
もちろん、血管の原料もタンパク質です。
プルーンに含まれる、カリウムは、体内塩分濃度の調節に◎
塩分は血管をボロボロにしてしまいます。
血管の老化がカラダの老化と言われるぐらい
血管は老いに関係しています。
目尻のシワも血管の老化と言われとるぐらいです。
血管を若く保つコトが、キレイに痩せるコツなんですね☆
八代亜紀さんがいつまでもキレイなのには、小さな積み重ねがあったんですね☆
みのる より
Ｐ.Ｓ.
ちなみに、私も朝食はヨーグルトにプルーンを入れています。
あと、トーストにはシナモンをかけて食べてます。
シナモンには、血管の若く保つ成分が入ってるみたいです。
☆ｋａｒｉｎ
毎日の積み重ねが綺麗に繋がります☆
今日の生活は
未来の自分をつくります
内面から綺麗になりたいですよね
ダイエットを始めてから
あたしの朝食は変わりましたぁ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ヨーグルト ヨーグルトを常食すると、便秘・下痢に効果的です。
カラダの免疫機能を高める、病気予防にも繋がるんで、健康維持の効果に繋がります。
特に便秘が解消できれば、新陳代謝も活発になり、老化防止や美容効果がありますよ
豆乳 豆乳に含まれる植物性タンパク質が、脂肪を燃焼させます
腸内にある脂質や糖質の吸収を遅らせて、
善玉コレステロールを増加させてくれる働きがあるそうです。
特に大切なことは
※大豆に豊富に含まれる「イソフラボン」が女性ホルモンと同じような働きをするため、
女性ホルモンのバランスを整えてくれます。
年々減る女性ホルモンのバランスを取らなきゃね
ちなみに、ダイエット前は豆乳もヨーグルトも大嫌いでした☆
綺麗になりたい気持ちが克服させてくれて
今では毎朝の習慣になりました
みなさんも、今日から朝食を変えてみませんかぁ？
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