★☆ダイエット成功への鍵☆★コミュの間違ったﾀﾞｲｴｯﾄをしてませんか？？

?恐怖のキャベツダイエット
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恐怖のキャベツダイエット

こんにちは♪
みのるです♪

キャベツダイエットされてた方、結構多いみたいですね！

キャベツを１日に丸々１コ食べてしまう人もいるとか！

キャベツを食べまくったお陰で、バストアップした女性も多いのでは？？

しかし････

ここに大きなワナがッ！

キャベツには『ボロン』という栄養素が含まれています。

この『ボロン』が、女性ホルモンである『エストロゲン』を活性化させるのです。

それにより、乳房が大きくなるのは考えられます。

しかし、この『ボロン』は良いことばかりではありません！

『エストロゲン』が活性化することで、癌細胞が結び付きやすくなり、乳癌になる確率が上がります！

日本人女性の３人に１人が乳癌を発症しているといわれています。

キャベツの食べ過ぎは、その確率を上げてしまうのです！

また、野菜に多く含まれる『食物繊維』は"炭水化物"に含まれます。

しかし、人間は、この食物繊維を消化吸収することができません！

なので、キャベツばかり食べていると、腸にダメージを与え、逆に便秘になってしまうケースもあります。。

なんでも、食べ過ぎは良くありません！

バランスの良い食事を心掛けることが大切です！

更年期障害や乳癌を抑えるのに良いと言われているのが『イソフラボン』です！

『イソフラボン』は『エストロゲン』とよく似た形をしていますが、１つの癌細胞としか結合できません。

よって、癌細胞が活性化を抑えられるのです！

更年期で『エストロゲン』が分泌されなくなった女性には、

それに代わる『イソフラボン』が、

更年期の症状をやわらげてくれるでしょう

☆ｋａｒｉｎ

○○ダイエットのように・・・・・

何かに偏ったダイエットって多いですよね

最初は「体重」が減るかもしれません。

でも次第に・・・・・
「痩せる」じゃなく「やつれる」に変わります

リバウンドしやすいカラダになります

結果→太りやすいカラダを作ってしまうのです

病気の素になっちゃうかも！

怖いですね

☆カラダが必要としてる栄養分をしっかり摂取してあげること

☆そして汗を流すこと

「健康綺麗なダイエット」をすることで

見た目的にも、内面的にも磨かれますよ

無茶なダイエットは女性ホルモンのバランスを崩します

「若いから関係ないも～ん」って思いましたかぁ？？？

違いますよ

１０代２０代はまだ女性ホルモンもたっぷりあります

でも、女性ホルモンは年々減少していきます

減少しちゃうと・・・

脳や精神面にもさまざまな不調が出てきます。

うるおいも目減りして見た目も変わってきます。

逆に、ホルモンがたっぷりあれば

女性らしいメリハリある身体つきや全身の潤いがあり見た目も変わってくるんです。

ダイエットにプラスになる食品

「大豆食品（イソフラボン）」を毎日生活の取り入れることをオススメします

あたしの場合は豆乳を毎日の生活に取り入れました☆

豆腐もよく食べてます☆

ホルモンを高める生活習慣を身につけて

５年後も、１０年後も輝けるように健康を守りましょ

☆毎日の生活習慣が

「未来の自分のカラダ」をつくってるんですから～

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