さがでｇｄｇｄランニンぐぅ♪コミュの雑談トピ

そんなには必要ないかな～？　と思いながら、

形だけでもあった方が良いかと思い、立ててみました。

（ただ、活用されなければ下がっていくだけなので、それでも良いかなぁ？と

）

一応、ランニングのコミュになってますが、

シューズやウェア、アイテムの話から、

トレランや山ガール、ケア、疑問点などなど。。。

はたまた、ランニングとは全く関係ない本当の雑談から、

日頃の思いの丈、愚痴、何か溜めこんでること、吐き出しちゃっても構いませんよ～

コメント(26)

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[1] mixiユーザー 01月31日 17:41

日記やらつぶやきでちょこちょこ話が上がってるけど

みんなで
有田のリレーマラソン
出ませんか＾＾＊

4月15日(日)10:00～
４～10人で１チームで、
42.195kmを走りきります

桜にエントリーできなかった人とか一緒に出ましょ♪
イベントトピ作ったが分かりやすいかな？

[3] mixiユーザー 01月31日 20:58

のみちゃん
走ろ♪(´ε｀ )

今出たいって言ってくれてる人が８人くらいかな～

明日また聞いてみよ＾＾★

[4] mixiユーザー 02月01日 00:34

>>あいさんぽ様

イベントトピ立てちゃって構わないですよ～。

一応、先のさが桜マラソンや海の中道はるかぜマラソンのトピ立てたんで、

良かったら参考にされてくださいな～☆彡

[5] mixiユーザー 02月01日 22:12

とりあえず入っただけだ！！・・・ならなぜ入った！！

[6] mixiユーザー 02月01日 23:05

> 廃人さん
明日19時からですよ♪(´ε｀ )

[8] mixiユーザー 02月02日 04:53

明日、ってか今日か・・・たぶん無理だ！！

[9] mixiユーザー 02月16日 11:53

一応、からすのランスケジュール（2月分）をUPしてみます。
あくまで予定ですｗ　雨などは基本的にすぐサボリますｗ
来週月曜日に3月の仕事のスケジュールが決まる予定なので、
その後3月のランスケもUPする予定です。

それと、VDOTって資料をUPします。
一番上段にVDOT数値、下の方に2.2kmのタイムがあるので、
もしT.T.でその位で走れたら、そのVDOT値位のタイムで各距離を走れるはず、
って目安になります、参考にしちゃってくださいね☆彡
（見方が分からない人は今度会った時にでも訊いて下さい♪）

[10] mixiユーザー 02月16日 12:21

↑の記事の右の写真がすっごいちっさくなってる。。。なんで。。。OTL

VDOT30-39,40-49,50-59 までUP　（サイズ変更済）　うまくいくとイイなぁ。。。

[11] mixiユーザー 02月16日 12:53

携帯では見るの難しいみたいなので、

帰ってから

で見てみます

見方が分からなかったら次に会うときにお尋ねさせてください

[12] mixiユーザー 02月16日 15:24

1月 Time Trial 上位5名の報告～

流石にメンズが上位陣を制圧しましたね。

2月のT.T.が楽しみですね

mixiネーム　 1月T.T. 1周目　 2周目　日付VDOT

irairaキッヒ-　 0:08:17 0:04:18 0:03:59 2/10 49
Жカッファー虫Ж 0:09:24 0:04:34 0:04:50 2/10 43
ナカシマさん 0:10:18 0:05:20 0:04:58 2/10 39
パンダ　　　　 0:10:55 0:05:15 0:05:40 1/31 36
GENDOU(仮) 0:11:00 0:05:19 0:05:41 1/31 35

【【ご案内】】

尚、個人的には 2月 T.T. は　2/24(金) 及び 2/28(火) の 2回開催を予定しております。
※2回とも走るのではなく、どちらか都合の合う日にする、といった主旨ですのでお間違えなく。

ご都合つかない方も、2月下旬～3月上旬で都合の良い日にタイミングが合えば随時開催します。

尚、総合グラウンド外周のコース変更に伴い、T.T.コースも若干変わります。
（グラウンドを借りるのも考えたのですが、微妙かなぁ、と…。）

予定では、下記の(1)(2)を想定しております。　距離は前回同様 2.2kmとなっております。
(1)　スタートから開始 → 1周して、更に700m地点でFinish
(2)　800m地点から開始 → スタート通過 → 1周してスタート/ゴール地点でFinish

前回のように1100m（中間点）でのrapが上手く伝えられないかもしれませんがご容赦下さいね…。

[14] mixiユーザー 02月17日 00:31

一位は譲りません。

2/24なら行けるな☆
次は８分きります。

来月辺りから
毎月１５０km走ってみようかな

[15] mixiユーザー 02月17日 17:19

実はｺｯｿﾘ、コミュ作ってから　今日で　

400days anniversary

これからも、更なる step

を目指していきます

皆様、どうぞよろしくお願い致します m(_ _)m　<2012.2.17 管理人>

[17] mixiユーザー 02月26日 23:07

走れてないー走りたいー
次の金曜ぐらいには走れるかな

それまでみんな忘れないでー

[19] mixiユーザー 02月26日 23:44

今週は、金曜日に行けそう

行けたらよろしくです(*´∇｀*)

前回10?走った後にバレーしたら、膝がズレた(笑)
やりすぎに注意ですね

[20] mixiユーザー 02月29日 00:07

足が早く治らないかなー

って、思ってたら

痛みがなくなりました（笑）

靭帯を痛めたわけやないのかも？
と思ってますww

数日様子みて、大丈夫なら
週末辺りに走りたいな★

[21] mixiユーザー 03月03日 07:55

練習しましょ　トピにも書きましたが、

◆3月中旬に、さが桜マラソンのコース試走(10km or ハーフ)　とか、

◆有田リレーマラソン対策のスピード練習　とかやれたらイイなぁ、って思ってます。

特に有田リレーマラソンは完走証貰うには　フルマラソンの距離を　制限時間　4時間!!!

総合グラウンド外周に換算すると、　8:20/1周(1.47km) ≒ 5:40/km 位のペースで全員が行けたら

ギリギリ制限時間内ゴール達成なので、ボチボチがんばる人が居ないとチョット大変。

去年の最下位チームの記録が　3:20:26 なので、6:59/1周(1.47km)のペース…4:45/km 速いorz

リレーマラソンなので他の人が走ってる間休憩があるとは思いますが…ボチボチしんどいです、多分。

少しずつ、暖かくなってきました♪　あとは天気が回復したら、ランニング日和になると思います♪

ボチボチがんばっていきまっしょい♪♪

[22] mixiユーザー 03月04日 01:22

あげからすサン★

大会に向けた練習したがいいですね！
私は、スピード練習したいんですが、まだ足の調子よくないんで走れないです。
来週月曜日辺りよくなってたら、走りたいなーっち考えてます( ´ ▽ ` )

リレーマラソン、完走ペースは5:40はなかなか厳しいですね(･_･;

最下位のチームでも速いという（笑）

[24] mixiユーザー 03月13日 15:56

>>ｍｏｍｏさま

ペース上げてキツイときは、　心肺機能がキツイのか　脚がキツイのか　を確認してくださいな。

前者は　ゆっくりとしたでも、激しい負荷でもやった分だけ伸びてきまっす。

後者は、筋力的な面なのか、まだ走り込みの距離に不慣れなのかで変わりますが…

でも、LSDでもジョグでも構わないので、一日２０分でも、5kmでも、

走ってたら違う（いい方向に変わってくる）と思いますよ♪　←実体験済

あとは、運動したらきちんとケアをしてくださいね。　内面に疲労が蓄積されてると、

パフォーマンスは発揮できないので、そのあたりもしっかりと。

[25] mixiユーザー 03月13日 16:00

イベントトピまで立てるのはアレだったので、一応様子見、ということで。。。

2012/06/09（土）　ヤフードームリレーマラソン2012　が開催されます♪

（公式ページ）
http://www.tvq.co.jp/event/event2012_05_01.html
（申込み）
http://runnet.jp/runtes/raceDetail/entryAfterLogin.php?raceId=59876

先着順だったので、一応早目に案内だけしておきます。

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