さがでｇｄｇｄランニンぐぅ♪コミュの◎練習しましょ◎

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一緒に走りたい人は
適当に便乗しちゃってくださいな( ´ ▽ ` )ﾉ

コメント(146)

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[107] mixiユーザー 02月27日 13:32

28日(火)
20時ころからはしりまーす♪

ぜんぜんはしってなーい

やばーい(*´Д`)ﾉ

[109] mixiユーザー 02月27日 18:04

雨降らんかったらいいなー

[110] mixiユーザー 02月27日 18:49

午後から雨60％みたいね

早めにあがって20時くらいは大丈夫になってるといいね

[111] mixiユーザー 02月28日 22:10

ゾロ目(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!

今夜は

でしたね。。。

残念

明日(2/29 水) 午後、雨が上がってたら走ります～

＠総合グラウンド外周

時間は未定、でも夕方～夜にかけて1時間～2時間位ゆっくりLSD。（多分18～19時スタート。）

もし同じ時間帯に走られる方おりましたら、是非ご一緒

させて下さいな

[113] mixiユーザー 02月29日 00:44

明日、万が一仕事が早くあがれたらいきます

[117] mixiユーザー 03月02日 08:23

今日(3/2金)、夕方（18～19時）から～　

が止んでたら　どなたか走りませんかぁぁ？？

一応、総合グラウンド外周予定ですが、コンディション次第では、ロードに出るかもしれませんけど。

ま、何より天気次第なので…走れるとはあまり期待してませんけどね

[118] mixiユーザー 03月02日 12:23

からすさん
天気が大丈夫なら18時～19時に走りたいなぁと思ってます

久しぶりなので、のんびりペースでいきます

[119] mixiユーザー 03月02日 17:56

走るつもりだったけど、
思ったより疲れがたまってるみたいなので
久しぶりに休養を取ります(._.)

日曜昼に走ろうかと(*^^*)

[120] mixiユーザー 03月02日 18:00

仕事今上がったので、遅れます

[121] mixiユーザー 03月02日 18:07

今から向かいます～　18:30到着予定　
のんびりLSD～もしかしたら刺激走するかもしないかも　

>>あいさんぽちゃん　無理せんと、ちゃんと休みぃ取ってね♪

[123] mixiユーザー 03月03日 07:32

>> きんにくんさま　昨夜はお疲れ様でした♪　

イキナリ15km走、しかも6分/kmとは…流石、鍛えてるだけありますね～☆彡　凄い!!!

夜(21時過ぎ)は街灯が消えてませんでしたか？　足元お気をつけ下さいね♪

今度は是非ご一緒しましょ♪

[124] mixiユーザー 03月03日 07:50

3/4(日) 晴れてたら　19:30～20:00start　（仕事が最低18:45までは久留米勤務の為、その後…）

曇りなら総合グラウンド外周 or 時間がなかったり、地面乾いてたらお堀かロードワーク

もしどなたかいらっしゃれば宜しくお願いします☆彡

※3/3（土）、3/5（月）夜は追いコン・飲み会の為、カラスはランニングお休みしまっす。

　3/6（火）以降で、天候が回復すれば、多分夜は毎日走りに行くと思いますので☆彡

あと。

3月中旬に、さが桜マラソンのコース試走とか、

有田リレーマラソンのスピード対策練習なんかやれたら、って思ってます。

特に有田リレーマラソンは完走証貰うには　フルマラソンの距離を　制限時間　4時間!!!

総合グラウンド外周　8:20/1周(1.47km) ≒ 5:40/km 位のペースで全員が行けたら

ギリギリ制限時間内ゴール達成なので、ボチボチがんばる人が居ないとチョット大変。

（因みに去年の最下位チームの記録が　3:20なので、6:59/1周(1.47km)のペース…4:45/km 速い。)

今日は雛祭りですね。　みんなで女子をお祝いしましょー♪

[126] mixiユーザー 03月05日 23:56

> ｍｏｍｏさん
明日は厳しそうだから
水曜と金曜に走る予定だよ～★
晴れるといいな(*^^*)

[127] mixiユーザー 03月06日 00:12

金曜日に走る予定です

ももちゃん、あいちゃん