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ダンベル体操コミュの今日のダンベル体操

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今日のダンベル体操

mixiユーザー 2008年05月21日 00:05

最近サボっていたので
「今日はこんだけダンベルやったよ〜」と書き込んでいけば
また続けられるかなあとトピ立ててしまいました。
皆さんも今日のダンベル体操報告してくださいわーい（嬉しい顔）

コメント(26)

[1] mixiユーザー 05月21日 10:41

昨日トピ立ててからやりました。
12種類×15回ずつ。
久々だったので何種類かは筋肉がプルプルしてきつかったです。
今日もやるぞ〜

[2] mixiユーザー 05月26日 01:07

やりました。
12種類×少ないのは15回、多いのは25回で。
苦手な運動があって
それは15回でもきつかったです。
ちなみにダンベルは左右1キロずつです。

[3] mixiユーザー 06月03日 22:40

カキコしますハート
自分テレビ見ながらとか座りながら1時間とかやったりしてますわーい（嬉しい顔）
力がある方なので左右３キロもってますグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
まだ初めて一週間くらいですが腕が堅くなってきました手（チョキ）

[4] mixiユーザー 06月08日 17:11

けぇ☆さんがんばってますねー。

私もずっと書くのもなーと思ってましたがその後
続いています。
きのうは体調悪くてさぼりましたが、
今回はずっと続きそうです。
コツコツ頑張りますぴかぴか（新しい）

私は筋肉がすぐついてしまう方なので、
軽い負担でやっていますわーい（嬉しい顔）
回数も、最近20回ずつ12種類にしています。
けぇ☆さんはしっかりトレーニングされてるんですね！
お互い頑張りましょうー。

[5] mixiユーザー 06月10日 22:54

またカキコしちゃいましたわーい（嬉しい顔）手（チョキ）
ダンベルって結構テレビ見ながらとか楽しくやってまするんるん
やはり筋肉がついちゃいますねダッシュ（走り出す様）腕とか細くなる方法ないですかねーもうやだ〜（悲しい顔）

[6] mixiユーザー 06月15日 02:01

順調に続いてます。
二の腕がいい感じです。
これ以上はあまり筋肉つけたくない感じかな。
でももう少し引き締まって欲しいです。

ダンベルは地味だけど続ければ効果あるし好きですわーい（嬉しい顔）

[7] mixiユーザー 06月15日 07:49

最近さぼってるけぇですあせあせ
セルローラーというやつを買い毎日ころころやってますわーい（嬉しい顔）
今日から両方がんばらなきゃむふっ指でOK
脂肪に負けるな〜パンチぴかぴか（新しい）

[8] mixiユーザー 06月29日 15:41

ちょっとさぼってましたが
最近毎日じゃなくて一日おきぐらいにやってます。
ダンベルじゃない日はすごく基本的な、腕立てとスクワットと
なんていう運動かな？寝転んで腰をもちあげるヒップアップによさそうな運動
しています。
やっぱりダンベルが効果ある気はするけど飽きちゃうので（笑）

[12] mixiユーザー 09月27日 12:53

すごい!!
なんと、一年ぶり〜〜〜♪

最近、かなり本気にダンベル始めました。
ダイエット食やジムなんて通う時間もお金もないのでww

15kg減、めざすぞーー☆;;

[13] mixiユーザー 11月12日 02:12

昼間に腹筋を五分ぐらい 寝る前に腹筋を五分ぐらい やりました

腹筋とわき腹も痛いグッド（上向き矢印）

[14] mixiユーザー 11月13日 02:15

今日も筋肉痛グッド（上向き矢印）いい気分だ

[24] mixiユーザー 04月11日 02:12

シャワー前にちょびっとだけやりました。
毎日コツコツ続けたいです＞＜

[26] mixiユーザー 05月04日 13:44

お腹周りの脂肪が凄いです。。
７月までに、3キロ痩せたいです！
地道に頑張るぞ！

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