ダンベル体操コミュのダンベル使ってどんな運動してますか

ログインして参加する

ダンベル使ってどんな運動してますか

mixiユーザー 2006年01月13日 10:38

ダンベル体操の基本は下記サイトで見られます。
http://www.sugar.or.jp/exercise/04.shtml

お腹に力を入れて腹筋を意識して立って、頭から引っ張られるような感じを意識してみてくださいね。
座っててもできるものがあるので、仕事の合間にやってみるのもいいですよ～。肩こり解消になります。

コメント(7)

最初
全て
最新の40件

1

[1] mixiユーザー 01月13日 10:59

有難うございます。
遅くまでサービス残業なので、本やビデオも直ぐ手に入れられない所、ご紹介助かります。
今夜、早速やってみます。
てか昼間、とりあえず近くの百均の水を入れるヤツでも買ってきて、会社でやってみます？
また、ご助言お願いします。

[3] mixiユーザー 02月10日 10:05

>うさぎさん
こんにちわ～～(*^^*)
コミュ参加ありがとうございます。
是非、成果のご報告お待ちしてます♪

[6] mixiユーザー 05月21日 00:37

ＮＨＫのダンベル体操のビデオでやっています

ラジオ体操のような感じでガンガンやるのではなく、じっくりなのでお年寄りもできるダンベル体操

筑波大学教授の鈴木先生考案のダンベル体操は有名でして１０年くらい前、書店にいっぱい本がありました

無理なくできるので気に入っています

[7] mixiユーザー 05月21日 17:23

私は昔7.8年前の雑誌「サンキュ」の付録のﾎﾟｽﾀｰ見ながらやってます

我ながらよく残ってたなぁと

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

最初
全て
最新の40件

1

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

ダンベル体操更新情報

ダンベル体操のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

ダンベル体操

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ