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ダンベル体操のＨＰ！

mixiユーザー 2007年06月16日 17:44

ダンベルを使った体操で面白いＨＰを見つけたので
良かったらみて下さい！
http://www.dumbbell.jp/

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 08月04日 23:57

★ デュランゴさん
紹介ありがとうございます。
部位ごとにわかりやすく解説されてていいですね

[3] mixiユーザー 08月06日 18:25

デュランゴさん、見せていただきました。私は腹筋してるんですが、起き上がれません

でも、やらないよりはましだと思い続けてま～す

５分ならなんとかできそうやもんっ

参考になります

[5] mixiユーザー 01月19日 06:32

私はこのＨＰを参考にしています。

１日１５分。
ダンベルトレーニングで秘かに筋力アップ！
〈監修早稲田大学スポーツ科学部教授鈴木　正成先生〉
これだけは、毎日続けたい！
全身の筋肉づくりに必要な基本形。

http://www.sugar.or.jp/exercise/04.shtml

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