中央大学エルモレディクリコミュの2011年11月26日の練習

練習試合と見せかけてのまさかの練習。みんなそろそろボールをゲットしましょう。もう後輩入って来ちゃうよ(笑)

メヌー
１、ゲーム
２、対面パス
３、鬼ごっこ
４、ラインゴールのゲーム
５、シュートパス
６、ゲーム

反省のコーナー
１、ゲーム
遅刻したことは反省してます。寒いからアップは大事に。

２、対面パス
足裏で止めるってよりも足裏に当ててるようなトラップになっちゃうときがあるから気を付けて。ちゃんと一回足裏に収めること。それから前に出すのか、横に行くのか、後ろに戻るのか判断してね。対面パスはディフェンスいないから前出しとけば大丈夫だけど、試合中は違うよね？ひとつのトラップでもしっかり考えてやろう。自分で状況を思い浮かべよう。
あと、パススピードが遅いからしっかりミートして、フォロースルーまでちゃんとやること。

３、鬼ごっこ
走りながら周りを見る練習。判断早くね。鬼は相手を追い込むって感覚を身に付けて。ももあげジャンプは練習しよう(笑)

４、ラインゴールのゲーム
コート広く使う練習。相手を出し抜く奇策を考えて。トラップの向きを工夫したり、おしりでごり押したり、点決まれば何でもあり。

５、シュートパス
ポストの人はちょっとタメを作る。そんでマイナスのパスを出してあげるとダイレクトでシュート打ちやすいよ。普段のポストシュートでは出来てるからさ。シュート打つ人は止まってボールを待つべからず。タイミング合わせて走り込んでダイレクトでシュートできるのが理想。合わせる人は味方を信じて走るのみ。あとは熱い気持ちで押し込む(笑)

６、ゲーム
ボールを持ってるときにボールから目を離して周り見るのは難しいから、ボール来る前に首振って周りを見ておくべし。あとは敵が来てるとか、どっちに味方がいるとか、前向けるとか、そういう声をみんなでかけてあげよう。これは試合に出てる人だけじゃなくて外にいる人もできるよね？あやのの声しか聞こえない(笑)
首振るとか声かけるとかは意識すればすぐできることだから明日から始めよう。モノの中でめっちゃ首振ってイケメンを探そう。

最近みんながフェイントに興味を持っていて嬉しいです。みんながビビる技を習得してね。技欲しければプレゼントします！球乗りは危険だから油断しないように。お尻が割れます。

ではでは。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 11月30日 03:44

お疲れ様です！
練習＆コミュありがとうございます☆

練習試合のはずが練習になってしまいましたΣ(ノд<)
アルテスの子たちが、人数多いし、ちゃんと教えてもらえてレディクリ楽しいって言ってくれてたので良かったです(o^－^o)

1女、まぢでそろそろボール調達しといてね！
がちやで！

今回ゎ途中でケガしてしまい皆さんにご迷惑おかけしましたm(__)mすいません、ありがとうございました！

[2] mixiユーザー 11月30日 14:14

とぅー、たかみー

試合がよかったなー(笑)

ケガはしょうがない。対人プレーがあるスポーツには付き物だからね。早く治してください。

違うサークルの人が遊びに来て楽しいってことは雰囲気よく練習やれてるってことだからよかったんじゃないかな。

[3] mixiユーザー 12月01日 19:54

毎度ありがとうございます(^^)♪

ポストからどこにパスを出したらいいかいまいちわかんないです(>_<)
基本的にはダイレクトで打たせるんですよね?
練習と実戦とは違うとは思いますが、どの位置にボールを落としてあげるのがいいのか具体的に教えてください！

あと、ちいは１年ちょいやってきてなんとなく分かってきたとは思うんですが、１女初心者組がディフェンスの対応仕方がいまいちピンときてないんじゃないかと思います。
CFLもし来られるようなら監督お願いします(>_<)
自分で意識しないと上手くはならないとは思いますが、ちょっとしたポイントとかアドバイスとかしていただきたいです♪

[4] mixiユーザー 12月02日 13:41

to ちい

ポストでボール受けるときに狙うことは自分で振り向いてシュート打つこと。やっぱりこれ狙っていかないと何も怖くないよね。それが出来ないときに次を考える。
ポストで受けるときは自分にマークが付いてるからそのディフェンスが足出しても届かない場所にパス出せばオッケー。それをダイレクトでシュートするかドリブルするかはシューターしだい。
たぶんりんりんとかともみなら素晴らしいシュートをかちこんでくれるはず。えりとか榎田はドリブルしそうだな。真鍋はシュートするかなー。とか普段の練習からどんなプレーが好きなのかを知っとけばどんなパスすればいいのかわかるよね？シュート打ちたいなら丁寧に落としてあげるべきだし、ドリブルなら走り込んでくるスピードとかコースとかを邪魔しちゃいけない。練習やって連携がよくなるってこういうことだと思う。

落とす場所を具体的に言葉で表現するのは難しいから今度コートにいるとき聞いて！

ディフェンスはやってないからできないなーとは思ってたけど、多少はやった方がいいのね。CFLでかじりましょう。そういう情報ナイスです。

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