中央大学エルモレディクリコミュの2011年8月2日の練習

もう気付けば８月だね。

練習メニュー
１、基礎練
２、ゲーム
３、対面パス
４、ボールタッチ
５、フェイント
６、シュート
７、ゲーム

反省
１、基礎練
何度も言うけどやるっきゃない。足首に気合い入れて、ボールの中心を捉えましょう。何人かには浮き球のパスもやらせました。パスのスピード、トラップなど質をどんどん高めてね。

２、ゲーム
とにかくフットサルを楽しむことが第一だと思う。みんなで声掛け合ってやるのが楽しいと思うのだけど、どうだろう？静かーにやってもつまんないっしょ。だからもっと騒いでいーよ。

３、対面パス
ちょっと変則的なことをいれてみました。相手を背負う感覚（相手が後ろから来る感覚）を知って欲しかった。女子のフットサル見てるとみんな前向きたがるから、それをどうにかしたいです。前向くのは悪いことじゃないんだけど、敵がいるのに前向いたらボール取られるよね？簡単にボールを失うのは良くないからキープの感覚を身につけよう。
フットサルってなんかトリッキーなプレーで崩すイメージあるかもしんないけど、冷静に得点シーンを分析すると７割ぐらいはカウンターだと思います。だから簡単にボールを失うのは点が取れないどころか即失点に繋がります。だからボールは大事にしよう。

４、ボールタッチ
みんなすげー上手くなったなーって思いました。初めは遅くてもいいから、リズムよくボールいっぱい触ろう。余裕が出てきたら顔上げてね。そうすると世界が広がります。

５、フェイント
フェイントは自分だけじゃなくて相手のことも見なきゃダメだから、それだけは忘れずに。授業中にマンガ読んだり、ケータイいじるときは先生の動きに注意払うよね？(笑)そんな感じです。

６、シュート
コーナーらへんから出したボールをワントラップしてトーキック。トーキックの時の足の指はパーで。ボールの中心捉えてね。あんま力いらないと思う。トラップは蹴りやすい位置に一回で持っていけるように心掛けて。

７、ゲーム
特に縛りはなかったけど、前回やったディフェンスはハーフラインからってのは意識してやりました。たぶんCFLぐらいのレベルだったらテキトーに前からガンガンいけばボール取れると思うんだけど、オレはもっと上のレベルを目指しているので、疲れるかもしんないけど頑張ろう。CFLでもハーフラインからディフェンス始めれば、効果的にカウンターが出来ると思うから今度やってみようね。
今回のMVPはしみちゃんだね。最初はポジションチェンジとか難しいから、まずはコートを広く使うためにもサイドに広がったまま居座ってもいいかもしれない。パス回しやすいと思うし。ちひろがゴールに背を向けた状態でボール捌いてたのもよかった。たぶん本人意識してないと思うけど(笑)無理しなくていいんです。むーとえりのチームは若干運動量が足りなかったかな。えりが前線で孤立したり、無理に勝負仕掛けなきゃいけなくなってたね。攻守の切り替えのスピードをもっと上げよう。

以上！わかんない用語とか単純に質問とか感想あったらコメントくださーい。練習来れなかった人もなんかイメージしづらいこととかあれば是非。みんなでよりよい練習にしていきませう。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 08月04日 23:51

練習＆コミュありがとうございます

今回の対面パスのねらいはよ～くわかりました

が、対面パス中に背負ってる感覚が掴めませんでした

たぶんプレッシャーかける方もかけられる方もよく分かってなかった気がします

でも意識してやるだけでトラップからパスするのがかなり難しかったです

でも、この練習を効果的できると試合で焦んなくてすみそうなんで次の練習でもお願いします

あとはトーキックシュートがうまくいかなかったのと体力がなさすぎてボールもらいに行ったりディフェンスしたりがなかなかできてなかったと思います

でも久しぶりのフットサルめーっちゃ楽しかったです

次も楽しみです

[2] mixiユーザー 08月05日 18:40

練習＆コミュupあざす！

ゲームに関してゎ声出した方が確実に楽しいし、パスや動きの連携も取れるから大事っすよね！今回全体的にゲーム中、自分も含めて声少なかった気がします( ；∀；)

だからチームの人もパスもらいづらかったと思うし、いいとこでボール持っても適当なパスすぎて無駄にしちゃったりしたんで、気を付けます。

あと、スタミナ不足で完全にゲーム中、心臓苦しかったっす。体力(>_<) 笑

しみちゃん、ちひろ、他のみんなも上手くなってるのが嬉しいです(^^)自分も頑張らねば！

次もよろしくお願いします(^.^)

[3] mixiユーザー 08月05日 23:33

何ヵ月ぶりにやったかわからんけど､衰えたのゎ体力だけだと思いますた｡

なんてったってえりがね､人任せなんす｡(人のこと言えないｗ)

いまだに筋肉痛と戦ってます｡(笑)完全にもうばばあや

(笑)

わたしの近い目標ゎ合宿で一年生を魅了することです｡頑張ります｡(笑)

[4] mixiユーザー 08月06日 08:12

toちぃ

練習という限られた時間の中で新しい練習方法と狙いを正確に伝えきる技術はまだオレのレベルが低いからありません。許してください。なるべく同じことってやりたくないから、変な練習に耐えてね(笑)でも、オレがやりたいことって実はすごい単純のことで、今はとにかくボールを失わないようになるってことを第一にメニュー考えてます。だから、切り口は違うけど要はこういうことでしょって勝手に自分の中で他の練習とリンクさせながらやってください。

反復練習も大事だし、やってもいいと思うんだけどオレらにはあんま反復しまくる程時間ないじゃん？しかもオレが思うに反復し終わった後にどうやって試合に活かすかってステップを踏まなきゃいけないんだよね。だったら、根底にある狙いは一緒のいろんな練習やれば、オレの狙いがどういう場面で発動するのかの状況判断とか考える力も身に付くと思うの。個人的にはけっこう画期的な理論で、足りない時間を補うのは考える力しか無いと思うから頭も体もフル回転で練習してね。わかんないときとかハッキリしないときはどんどんオレに聞いて！そのままにしちゃうと効果半減。

トーキックはボールの中心をしっかりね。あと、案外トラップが上手くいってない可能性もあるからそっちも意識してね。体力に関しては試合のときは疲れたら代われるからあんま問題ないと思ってるけど、あるに越したことはない(笑)

とりあえずフットサルを楽しむ心だけは忘れずに！

[5] mixiユーザー 08月06日 08:18

toえり

パス出すときに名前呼ぶのと誰が一番初めにプレスかけるかぐらいは言って欲しいよね。横に立ってるオレがめちゃくちゃうるさいから声出ないんじゃないかって最近思うんだけど、どうだろう？(笑)とにかく騒いだ方が楽しいのは間違いない方々だと思うからもっとはしゃごう。
心臓に関しては各自気をつけてください。

[6] mixiユーザー 08月06日 08:24

toむーみん

あなたどんなにブランクあってもキッチリ点取ってくるからね。その能力僕にください(笑)まぁ運動量は落ちたよね。そもそもうちの代の女子はミックスで輝かせようと思ってたからそういう動きなんだよ。えりはレディースで試合を支配できるプレーヤーにしたいから運動量求めるんだよ。そういう違いがあるから今さらむーみんにめっちゃ動けとか言わないから安心してストライカーやってて(笑)

ちなみに僕は日焼けと戦っています。ちょー痛い。

１年を魅了できるよう頑張ってください！僕は新技の習得に命をかけます。

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