THEダイエットコミュのダイエットの危険性

ダイエットの危険性

mixiユーザー 2010年07月19日 06:31

無理なダイエットは女性の敵だとよく聞きますよね
なぜか
１　食事制限をすることによって生理不順が起きたりや体の発達の妨害になる。

そうなると…
成長するための栄養がないため女性ホルモンの分泌が低下する。

すると…
胸の発達やクビレ、腰周りの筋肉の発達ができない。

２体調不良
違うトピックでも言いましたがしっかり食べて正しく運動して健康的に痩せなくては正しいダイエットとは言えません。
やつれただけ。下手をすると拒食症や精神障害、肉体障害が起きます。


ではここで皆さんに質問です。
皆さんがダイエットする目的はなんですか？
ただ痩せればいいんですか？

憧れの女性らしく美しいプロポーションを手に入れたい
太ってきたからただ単純に痩せたい
誰かを見返したい

と、いろいろありますですが…
ちゃんと食べなきゃ女性らしい体になれません
正しく運動しなきゃしなやかな筋肉や、女性らしい見た目の筋肉は付きません
ただガリガリの体やゴツゴツした体になりたくないですよね

正しく食べましょう
正しく運動しましょう

食べることは生きること
食べることに怯えたり、怖がるのは間違いです
食べるならニコニコおいしく食べましょう

運動はストレス発散
正しく運動すれば気持ちいいんです
ボクサーみたいに防寒具を来て、ストイックに汗を出せとは言いません
他の誰でもなく自分にあったメニューを自分にあった回数、セット数でやればいいだけ
やれば結果は出るんです

あたし筋肉ないもん…
って方はチャンスです
無いなら付きやすいに決まってます
筋肉付いたら基礎代謝上がります
見た目変わりやすいです

今まで言い訳や自分のコンプレックスだったのが武器になる

だ　か　ら
正しく運動してみましょう
習慣化するまでがキツいだけ
１日一種目だけ続けてみてください
『あ…ちょっと変わったかも。次は二種目やってみよ』
『あれ…もしかしてちょっと痩せたかな？もうちょっと無理しない範囲で頑張ってみよ』
『…やっぱ痩せてる』
ってなりますから

さぁ皆さん…
頑張っていきましょう

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