光で直す心と体コミュの太陽光10の恵み

光セラピーの専門家、ジェイコブ・リバーマン博士は太陽光の主な効能を10項目挙げています。

1）体内でのビタミンD合成を促進する
2）血圧を下げる
3）心臓が血液を送り出す力を強める
4）心電図に表れるような心機能を改善する
5）コレステロール値を下げ、高血圧症を改善する
6）減量に役立つ
7）疥癬の治療に役立つ
8）性ホルモンの分泌を増加させる
9）喘息やほかの肺疾患を軽減させる
10）気分に影響を与えるホルモン、ソリトロールの生成を増加させる

コメント(24)

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[1] mixiユーザー 01月23日 11:30

　なんでも亀の甲羅も太陽光を浴びることによって
　　成長すると言うお話を聞いたことがありますが

　やはり太陽はお日様やお天道様と様付きで昔の人は言われて
　ますように素晴らしいめぐみと力をお持ちの素晴らしい存在だった
　のですね。

　　　　愛を込めて
　　　　　菩薩の境地より。

[2] mixiユーザー 02月12日 04:12

ありがとうございます。共感します。より具体的なお話も聞かせて下さいね。

[4] mixiユーザー 02月12日 22:12

Dr リュウジュさん、ちょうど10人目のキリ番ということで、別に何もないのですが。w　今後ともどうぞよろしくお願いします。

光という、我々人間に最も身近なものであり「当たり前」の存在が、実は人間にとって最も重要なものであったという驚き。そして、それは世界のどこに居ても無料で手に入るわけでして。あの青空は、北朝鮮でもアメリカでも日本でも、やはり青空なわけで。
最近、駅の周辺に青色のLED照明が設置されていると聞きました。その青い光が、電車に飛び込もうとする人の自殺願望を、抑制するはたらきがあるのだそうです。

空がなぜ青いのか、未だに解らないらしいですが、青空を観ていると元気がわいてくるのは確かです。光を知ろうとすればするほど、そこから聞こえてくるメッセージが多くなるような気がします。こう書くと、少々スピリチュアルな感じですが、きっと将来的には物理学的に解明される日が来ると思っています。

[5] mixiユーザー 06月16日 20:47

97年、おそらくは小室哲也氏の絶頂期だと思いますが、そのころの、ロスの太陽？で日焼けした健康的な小室さんの映像がありました。非情に健康そうに見えて、現在よりもどことなく年上に見えたりします。
http://www.youtube.com/watch?v=hDb-2hNtVEE

スタジオに朝から晩までこもりっきりという生活も珍しくないようですが、やはりそういうことをしていると体全体が萎えてきますね。
小室さんも太陽によく当たっていたら、おかしな事件を起こさなくて済んだかも。

こんなことを書きますが、私は小室さんを尊敬しています。

[6] mixiユーザー 06月29日 10:13

最近は少し早く起きて、20分ほど散歩をしています。深夜までパソコンの前で作業するよりも、朝型にシフトした方が体調も仕事の効率もいいですね。わかってはいるけどもなかなかできない人も大勢いるとは思いますが。

散歩の途中に保育園があるのですが、そこでは朝一に園児を上半身裸にして散歩させたり校庭で運動させたりしているんです。これは素晴らしいです。園長さんは日光についての知識をお持ちなのでしょうか。先生も一緒にやればいいのにと思いましたが（笑）先生の方は光に対して完全防備しているんですよね。
外で遊ぶ時間の多い子供よりも、日光が必要なのは大人の方なのに。
でも、この保育園には感心しました。

[7] mixiユーザー 06月29日 12:14

私はコンタクトをしているのですが、
コンタクトは紫外線カットとかの加工がしてあって、
いつもそれが気になっています。
目も日光をしっかり浴びたいのです。
UVカットしてないコンタクトを是非作ってもらいたいです。

メガネをしていることも多いのですが、
メガネをしていると、顔にかかっている部分は日光が浴びにくくなっていると思うのですが、
その部分にシミができやすくなっているように感じています。

海外のシミ取り用のクリームを買うと、
塗ると赤くなって、そのうちに黒くなって人工的に日焼けした状態になるのです。
で、その黒くなった部分の皮がむけて、その下にシミのない肌ができあがっています。
シミを作らないように日焼けさせない、、というのは実は肌の新陳代謝を悪くして余計にシミになってしまうのではないか。。。？？という憶測を私はしています。
今年の夏は海に行って沢山日焼けをしてその後どうなるか、、、自分の身体で実験したいと思っています。笑

[8] mixiユーザー 06月29日 12:28

↑あ、すみません。
海より山のほうがいいんでしたよね。
ええ、ぜひ山に行きたいと思います。

[10] mixiユーザー 06月29日 22:33

確かに、メガネのレンズ周辺が一番シミができやすいような気がします。レンズによって光が特定の部分に集中？したり、必要な紫外線が遮断された部分だけが弱くなるということが原因かもしれませんね。

日光浴でシミになる場合、食生活を含めて栄養状態も関係があるらしいです。これはマイミクの医療関係の方からの情報ですが、緑黄色野菜など、ミネラル（マグネシウムなど）やビタミン、タンパク質などが不足がちだと紫外線で肌がダメージを受けやすいのだそうです。
日頃、ストレスで失われやすいマグネシウム（リンゴ酸などで吸収効率を高めたものが良いらしい）などをサプリメントとして摂ることを心がけたり、野菜や果物を充分食べるようにすればシミなどにはなりにくいらしいです。
それから、日頃はずっとインドアを続けていて、休日にいきなり真夏の直射でコンガリなんていうのはとても危険だということです。砂浜は特に反射によって紫外線が増幅されるらしいので、最初はパラソルやテントなどの日陰で行うというのが安全だと思います。

シミとり用のクリームというのがあるんですね。
知りませんでした。すご。

[11] mixiユーザー 07月14日 20:47

俺もいつも太陽からエネルギーをもらっています。
なぜか日に当たると幼い頃から元気が出るんです。
病気にもなりません。

最近、デスクワークが多く太陽にあまり当たらなかったためか、
体のあちらこちらにガタがきました。来週から毎日太陽に
いっぱい当たる予定です。

そう言えば、世界中にいる無食を続けている方々は、
皆さん、太陽に当たっているだけで十分と判を押したように
語っていますね。人は、もしかすると太陽だけで生きられる
のかも知れません。

[12] mixiユーザー 07月14日 22:29

私は子供の頃、父の仕事の関係でフィリピンに住んでいたのですが、
フィリピンに移住する前、うちの家族はエライ大変な状態だったのです。
母は昼間からお酒を飲み泣いたりしてて（鬱？）
兄は家庭内暴力＆校内暴力で、
そんな状態のときにフィリピン移住が決まって
突然に灼熱の太陽の国へと。

どうなったと思います？

嘘みたいな話と思われるかもしれませんが、
本当に家族みんなが明るくなったのです。笑
家族仲はほんとに良くなりました。

フィリピンは沢山の貧困に悩む人々がいますが、
みんな明るいです。
自殺したりする人はほとんどいません。

あれは太陽の力だと思います。

仕事のリフレッシュに旅行にいくなら、
是非、南国へ。
太陽でリフレッシュ。これが一番効き目があると、実感を持ってお勧めします。

[13] mixiユーザー 07月16日 21:04

潮風★男さん、ご賛同ありがとうございます。

光と生命、光と人間のかかわり。私は自分で実践してみて、今は強烈に実感しています。本当に凄い効果があると。
太陽が体に悪いというプロパガンダを薬品会社が繰り返すのも無理も無いと思いますね。w

どこかのサイトで読んだんですが、朝日を40分くらい凝視して、それをエネルギーにして生きている人がインドにいるらしいですね。

皮膚に当たる光も重要ですが、最近では、目から入る光も人体にとても重要な働きがあることが解ってきているらしいです。網膜をはじめ視床下部など。きっとそれ以外の、脳の他の部分にも光は利用されているのかもしれません。

すみれさん、その話、凄いですね。
家族みんなの脳の働きが根こそぎ改善されたような感じですね。
本当に人を幸せな状態にするのは経済状態だけではないという証明ですよね。
アフリカの靴もろくに履いてないような子供たちが住む国へ行っても、みんな明るいらしいです。世界で一番豊かなはずの日本では自殺者が毎年約4万人、鬱病も増える一方という状態なわけですから、この辺で考え方や価値観を変えてゆく必要があろうかと思います。

[14] mixiユーザー 07月17日 12:12

アメリカでは、日焼けに税金を掛ける新税が法案審議にかけられます。
そのために、キャリアのないユダヤ人女性が法律を牛耳ることに
なりましたね。

[15] mixiユーザー 07月18日 12:23

米国政府はあくまでも日光を敵視しますよね。自分たちの金儲けを阻むものは太陽であろうと徹底的排除しようとする。FDAが後ろ盾なのかな。

しかし日焼けに税金をかけるとは、あきれました。
しかも、日焼けは皮膚がんの一番の原因であると決めつけてますね。専門家の話では、皮膚がん発症のトップはオフィスワーカーなのに。つまり、蛍光灯の光に当たっている時間が多い人に一番多いということです。

[16] mixiユーザー 08月18日 16:36

アフリカ諸国では今、美白がブームらしいのですが、その「美白製品」には多くの有害な物質が含まれているのだそうです。

◉肌の美白、その裏に潜む危険とは？
http://www.youtube.com/watch?v=FfPBXGau7-w

美白製品に含まれる毒物とは関係ありませんが、以前、美白の女王としてマスコミにもてはやされていた鈴木その子氏は2000年に68歳という若さでお亡くなりになりました。
死因は肺炎。その前に腸閉塞を患い、そこから体調を崩して風邪をこじらせ肺炎を併発したらしいです。
この方は元々、息子さんを拒食症で亡くしたことがきっかけで健康食品業界に入ったらしいです。美白よりも素肌の美しさや日光の有効な利用法などの方へ目が向いていたら、今でもお元気で活躍されていたかもしれませんね。

[17] mixiユーザー 10月21日 11:28

テレビやラジオなど大資本家の思惑で運営されているメディアには絶対に出られないジャーナリストであるリチャード輿水氏が、講演会において光の有効性について語っています。輿水さんも心臓疾患で倒れてから健康に気を使うようになったらしいです。
化粧品や製薬会社などの莫大な広告料が投下されるテレビメディアでは日光の健康に対する有効性などあまり語られることがありませんね。最近はもうさっぱりテレビを観なくなりました。地デジチューナーを買ったものの設定すらしていません。youtubeなどを観た方が面白いということもありますが。

◉リチャード輿水鹿児島講演会【下記動画の2:52秒付近から】
http://www.youtube.com/watch?v=3vICwTSWHEs&feature=BFa&list=PL6E53BB9F8A1F786A&lf=plpp

[19] mixiユーザー 03月04日 15:28

下記のようなことがミクシィニュースでも取り上げられました。

■「青い光の奇跡」駅や踏切での飛び込み自殺激減 (読売新聞 - 02月23日 11:02)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1925699&media_id=20

なるほど、青空を見ながら散歩などしていると死んでしまおうなんて人の気持ちがわからなくなる。青い光には人間に活気を与える何かがあるのかもしれないですね。

目から入る光も人間に大きな影響を与えるんですよね。

目から入る光は視床下部という部分に入り、自律神経系に影響を与えるといわれています。IT産業などに関わっていて日光はめったに拝まず昼夜逆転のような生活を続けるうちにうつ病になったという話をよく聞きます。運動不足、日光不足、ストレスと悪い条件が重なれば、健康な人でも3ヶ月前後でうつ病になれるらしいです。

今の時代、早寝早起きして暮らせる人ばかりだとは限らないですよね。かくいう私も寝付くのが午前様というのがしょっちゅうです。しかし、どんなに遅く寝ても、午前中には目をさまし、起きると同時に必ず部屋のカーテンを全開にして日光を目に入れるようにしています。

できれば窓を開けて明るい空を何分か見つめたり、散歩するのがいいです。歩行というリズム運動と日光を見る（光を脳に当てる）ことでセロトニン神経が強化されます。たとえ曇りの日でも必ず外の光を取り入れてそれを実感するように心がけるだけで体調がずいぶんと違ってくると思います。何と言ってもお金がかからないのがいいですね。

太陽は無料で輝いてくれて、これが最も良く効く薬であるという話。多くの人はお日様の光なんてなにげなさ過ぎて、そんな力を秘めているなんてことは思ってもいないわけですが。

[20] mixiユーザー 08月09日 11:04

自然治癒力で有名な医学者の安保徹さんの講演です。
「太陽に当たらないとガンになりやすく、太陽に当たると細胞が元気になる」とお話されています。
https://www.youtube.com/watch?v=bH6aqnR5WIM

[21] mixiユーザー 02月13日 16:12

◉TM木根尚登さんがサングラスをおかけ続けた結果

ーー記事抜粋
会社の規定として「家を一歩出たらサングラス。絶対に取っちゃダメ」。しかし、常に暗転している生活を送り続けたことにより、デビュー当時両目1.0程度あった視力は、右目0.01、左目0.02まで低下してしまった。
ーー抜粋終わり
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=84&from=diary&id=3268745

紫外線が目に有害だなんて嘘です。

眩しいからといってサングラスをかける時間が長いほど目が弱くなるんです。
網膜の光を受信する機能も衰え、当然視力も悪くなる。

船乗りの仕事でも、甲板のギラギラした太陽の下で働く人よりも船底のエンジンルームなどで働く人の方が目の病にかかる人が多いのだそうです。

光に弱くなると、ちょっとした光が異常に眩しく思えたり、車のヘッドライトの光くらいでイライラしたりします。網膜が弱っているんです。

網膜色素変性症という難病の初期症状は薄暗い場所での視力低下です。鳥目です。こういう人も日光を極端に嫌います。そして極端に目が疲れ易い。

透明のレンズでも、紫外線をカットしているものは目に良くない可能性があります。

最近目が疲れ易い、パソコンの画面をみているとすぐに疲れるという人は、昼間に15分ほど空を仰ぎながら散歩するといいです。一週間ほどで自分の目の変化に気がつくはずです。

[22] mixiユーザー 11月26日 07:51

おはようございます。
私も以前から紫外線を敵視する風潮に疑問を持っていました。命の母のような太陽が悪いわけはない、と思い、日焼け止めとかも塗らず、太陽にあたるのが好きです。
このコミュ、嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

[23] mixiユーザー 11月27日 00:19

>>[22]
こちらこそ、よろしくお願い致します。
このコミュがマリアさんの生活に少しでも役立てば幸いです。

ちなみに、うちの母親はいくら言ってもUVクリームを手放しません。
もう宗教のようなもので。笑
UVクリームもネット検索してみると、必ずしも体に良いものではないことが解ります。

[24] mixiユーザー 05月29日 23:04

今使っているメガネが大分と傷んできたのでメガネを買おうかと、最近思っています。
サングラスの話題でも書きましたが、目にもある程度の太陽光は必要で、紫外線のA波だったか、そのあたりの波長の光が網膜の修復をする働きがあるのだそうです。その他、自律神経を安定させる作用などもあるらしいです。

調べてみると、販売されているメガネレンズのほぼ100％が紫外線を99％カットしていて、常時メガネをかけていること自体が、目を悪くする原因にもなっている状況だといえます。

しかし、最近ではそれに気づいてきたメーカーも現れているようで、ネットで検索したところ、目に必要な太陽光の波長（360～400nm）だけを通すレンズも販売されているようです。

●バイオレットライト選択的透過レンズ
www.jins.com/jp/lens/violetplus/

まあ、欲を言えば紫外線はカットせずに100％通すレンズを販売してもらいたいもんですが。そういうのは今のところ市場にはないですね。

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