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予防医学って、何だろう?

予防医学って、何だろう?

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コミュ内全体

詳細 2021年2月11日 18:31更新

【趣旨】
正しい食事&正しい栄養そして正しい有酸素運動など医学的根拠に基づく正しい“健康ダイエット”は勿論こと、次世代の為にも生涯現役を目指し、病気になりにくい健康なカラダづくりも考えていきますよ。

もし、予防医学で一番重要なことを10字以内で述べよと言われたら
→血流を良くすること。・・・でしょうか。
そうする為には、どうすればよいのか?
食生活・有酸素運動・ストレッチ・呼吸法・銭湯リラックスなど・・・
色々考えZen流に置き換え実践しております。
皆様のお知恵も色々とトピックして下さいね!

【医学的根拠に基づく正しいダイエット3本柱】
☞3つの日記で、人生変わるかもしれませんよ。
◇正しい食事[※食は、人を良くする]
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=240495674&owner_id=6572004
◇正しい栄養
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=243592351&owner_id=6572004
◇正しい運動
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=254814136&owner_id=6572004

つまり、
旬の食材からバランスよく栄養を摂って、“頑丈な細胞”と代謝改善による“燃える身体づくり”を実現し有酸素腕振り運動により筋肉量を増やし皮下脂肪・内臓脂肪を減らすことがとっても重要なことなのです。単に、体重を落とすだけのダイエットは、健康を害し美を損ねます。重要なことは、マイペース継続で、そんなに頑張らなくても出来ることです。

【世界の予防医学】
例えば、ガン細胞は常に発生しているが、すぐに除去されている。これは、自然治癒力の働きでしょう。等々
世界では医学博士をはじめ医療関係従事者や予防医学研究家等の方々が、漠然とした予防医学というものに関して熱く語っておられます。これらが本物であるか否かは別としても、よかれと思うものはぜひ実践してみましょう。何故なら、実践なくして予防医学というものは語れないからです。

【臨床検査とは?】
健康診断に基づく臨床検査の基本を勉強して、ご自身の体の健康度を知りましょう。早期発見・早期治療も予防医学です。
http://www.jpclt.org/top.html

【統合医療とは?】
現代西洋医学を中心にして、現代西洋医学では力の及ばないところを補完・代替医療で補っていく医療のこと。

【補完・代替医療の種類】
[民族療法などの体系的医療]
・漢方・鍼灸・アーユルベーダ・チベット医学・ユナニ・自然療法・人智医学・その他各国の民族医療
・ホメオパシー(ホルミシス)
[食事・ハーブ療法]
・栄養補助食品(サプリメント、健康食品)メガビタミン療法 supplement
・絶食療法・花療法・ハーブ療法・長寿食・菜食主義・マクロビオティック・
[心を落ち着かせ、体力を回復させる療法]
・バイオフィードバック・睡眠療法・瞑想療法・リラクゼーション・イメージ療法・漸進的筋弛緩療法
[体を動かして健康を図る療法]
・太極拳・ヨーガ・運動療法・ダンスセラピー・森林セラピー
・ピラティスというヨガ
[動物や植物を育てることで安楽を得る療法]
・アニマルサラピー(動物介在療法)・イルカ療法・ホースセラピー・園芸療法
[感覚を通して、より健康になる療法]
・アロマセラピー・芸術療法・絵画療法・ユーモアセラピー・光療法・音楽療法
[物理的刺激を利用した療法]
・温泉療法・刺激療法・電磁療法
[外からの力で健康を回復させる療法]
・指圧・カイロプラクティック・マッサージ・オステオパシー・リフレクソロジー・セラピューティックタッチ
[環境を利用した療法]
・森林セラピー(クナイプ療法)・スパセラピー(温浅療法)タラソセラピー(海洋セラピー)
[宗教的療法]
・クリスタル療法・信仰療法・シャーマニズム

【予防医学のキーワード】
・食生活・食育・薬膳・スローフード・オーガニック・有機栽培・油・トランス型脂肪酸・マーガリン・ジャンクフード・加工食品・有酸素運動・ウォーキグ呼吸・栄養療法・核酸食事療法・対処療法・根治療法・自然治癒力・免疫・新陳代謝・デトックス・好転反応・フィットネス・老化・アンチエイジング・未病・老化予防・弱酸性・無添加化粧品・頭皮・舌下・経皮毒・抗酸化値(栄養状態)・毛髪ミネラル・地球環境・薬・化学肥料・食品添加物・ストレス・喫煙・禁煙・活性酸素・抗酸化・酵素・ビタミン・ミネラル・機能性食品・特定保健用食品・エビデンス・EBM・臨床・コエンザイム・コラーゲン・アミノ酸・生活習慣病・メタボリックシンドローム・体脂肪・浄水・ウェルネス・ロハス・カウンセリング・ナラティブ・メンタルヘルス・スピリチュアル・東洋医学・予防医療・セカンドオピニオン・抗加齢医学・心身医学・社会医学・臨床医学・再生医療・スポーツ医学・生きがい療法・サイモントン療法・心身医療・心身一体療法・ホリスティック医療・ゲルソン療法・栄養療法・断食療法・小食療法・自然薬法・体質別健康法・ニンジンジュース療法・青汁療法・果実野菜療法・自然医学療法・ワカメコンブ療法・古梅霊芝・SOD強化食品・純粋米酢・タヒボ茶・乳酸菌生産物質・姫マツタケ・免疫監視療法・リンパ球療法・ワクチン・尿療法・アミグダリン・MMKヨード・オキシゾン療法・有機ゲルマニウム化合物療法・遠赤外線療法・温熱療法・真空浄血療法・ハリ治療・ビワ葉温圧療法・ホルミシス効果・笑い療法・治験
health・preventive medicine ・yoga ・diet ・spontaneous cure・macrobiotics・metabolism・aromatherapy・Integrative Medicine・LOHAS・Pilates Method Alliance ・Hormesis・Clinicaltrial(治験)・・・
グローバルに情報発信

☞写真は世界の予防医学(医療)をイメージ
サンフランシスコの某小児病院でピエロ(道化師)を演じるドクター
“笑い”は、最良のお薬・・・
[ご参考]
http://abcnews.go.com/Health/video/doctor-dress-as-clowns-at-childrens-hospital-12590366
abcNEWSより

【足跡帳】
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=13567573&comm_id=1518718

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開設日
2006年11月6日

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カテゴリ
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