うつ病を考える家族会コミュの夫婦でうつ病になる

夫婦でうつ病になる

私の経験から、夫婦でうつ病になってしまう経緯を考えてみました。

うつ病になる方には甘えたいとか、頼りたいとかの感情を素直に表現出来ないという共通したこころの特徴があるように思います。

甘えたいとか、頼りたいとか言うと、自分がダメな評価を受けてしまうんじゃないかという怖さがあるんですね。

人間は誰でもそうなのかもしれませんが、自分は、出来る、強い存在であると思っています。それは、プライドと言われるものだったりします。

うつ病になると、ネガティブになり体も動かなくなりますから、自信がないとか、何も出来ない状態になってしまいます。一見するとプライドなんかないように思いますが、そんな中にも、しっかりとした、プライドを確認することができます。

それは、自信がない、何も出来なくなっている自分を嘆いている瞬間です。自信がない、何も出来ない自分は本当の自分ではないという強い意識があります。だから嘆くのです。苦しいんです。それがプライドなのではないでしょうか。

自分は体が動かなくなっているんだから、何をするにも結構しんどいので、誰かに頼らざるを得ません。結婚していれば、普通は一番身近な存在である相方に頼ることになります。

愛のある相方であれば、喜んで引き受けてくれることでしょう。
ここで問題になるのは、甘えたい、頼りたいとかの感情を素直に表現出来ないプライドです。素直に表現すると、自分がダメな存在であることを露呈してしまいます。相方への要求は、常に間接的です。自分のプライドが傷付かないようにするためです。

無意識ではありますが、何も言わないでも、私のことを理解して、何でもやってくれることを望んでしまいます。相方への要求は必ずエスカレートして行きます。

頼られた相方は、うつ病の方のプライドを傷つけることなく、その要求を感じ取り実行に移さなければなりません。うつ病の方のプライドを傷つけると必ず、喧嘩になるんです。そのため、自然とその感覚を身に付けて行くんです。

エスカレートする要求に頼られた方は疲れ果ててしまいます。
全然辛くないよ。やって当然ぐらいの態度ですべてを実行に移さなければなりません。やってあげて感謝を要求するようなことがあってはいけません。うつ病の方のプライドを傷つけてしまいます。

そして、頼られた方もまた、甘えたいとか、頼りたいとかの感情を素直に表現出来ない人であれば、もう逃げ道は、ありません。もうこれ以上要求に応えることは出来ない。そう言いたくても言えない。実際に、気付いた時には、体も動かなくなっているし、無理して一日を何とか乗り切っている状態になっています。

精神科、心療内科を受診すれば、もうすでに、うつ病になっていることもあります。うつ病と診断されると何とも言えず、ホッとした感じがします。同時に不安もあります。もう要求に応えて頑張り続けなくても良いという安心感と、私は誰に頼れば良いのかという不安です。

私の経験から言うと、甘えたいとか、頼りたいとか、分かって欲しいと間接的に表現して、時には分かってくれない相手を困らせたりみたりすることは、結局はわかって貰えない寂しさしか残らないということです。

なぜ、間接的にしか、自分の期待を表現できないのか？

相方が自分の期待に応えてくれないことが、自分がうつ病になった、もしくは自分のうつ病が治らない原因だと思っていると、相方への恨みの感情しか湧いてこないものです。恨みの感情の裏には必ず、相手への期待があります。

2人共に良くなる為には、その根本を見つめ直すことが必要なことじゃないかと思います。無意識ながら、なぜ相方に、何も言わないでも、理解してくれて、何でもやってくれることを期待してしまうのか？

自分のこころに必要だからこそ、その期待を持っているわけです。

夫婦でうつ病になるってことは、元々は、相方に対する優しさ、愛情があるからこそ、辛い状態になってしまうんです。相方のことが信頼できなくなって、憎しみの感情を持ってしまうんです。元々、相方に対する優しさ、愛情がなければ、相方の期待に応えたいという思いが最初からないので、夫婦でうつ病になることはないでしょう。

夫婦でうつ病になってしまう夫婦の間には、確かに愛はあります。関係がおかしくなってしまっている原因は、自分の期待に気が付いていないからです。自分のこころが分かっていないからです。

自分のこころが分かってくれば、相手への期待が変わってきます。そうすれば、相手への怒り、憎しみがなくなって行きます。2人共、良い方向に行くようになります。

今、相方が信頼できなくなって、憎しみの感情が芽生えている方は、自分の期待がなんなのか？それを考えてみると良いと思います。自分で自分の期待に気づくことは、難しいので、カウンセラーに頼るのも良いと思います。