I'm a patient of Dr. Atkins!!!コミュの始めます宣言

ダイエット始めます！！という宣言のみのトピックを（勝手ですが）作ってみました。
みんなの頑張るぞ、を見たら自分も頑張れるかな…と思って。
初めはみんな、やる気マンマンですものね(^‐^)

皆でやる気を分け合いましょうｖ

コメント(59)

最初
全て
最新の40件

　はじめまして。本日入会しました。
　食の仕事をしているので、どうしても外食や
飲酒の席を避けられないのですが、それでも
一日あたりの炭水化物摂取量を40gを目標に
生活していたら、体重が一月で4キロ減って
いました。30歳を過ぎてから（現在31歳）という
もの、なかなか体重を落とすことができず
難儀していたので驚きです。
ただ仕事をいいわけに、油断して2日間普通の
生活にもどったらリバウンドしそうな雰囲気です。

　目標はあと6キロダウン。まだまだ気を抜かず
頑張っていきたいと思います。これから
ちょくちょく書き込みますね。

[23] mixiユーザー 02月21日 15:52

去年9月スタートで、主食を抜いただけで最初の一週間で3kg減、ほぼ一月で5kg減までは行きましたが、そこからずっと変化せず5ヶ月あまりがたってしまいました。ちなみに、主食以外の炭水化物についてはオーケーという路線でやっています。これ以上シビアに行くか、運動を加味するか迷っているところです。目標はあと5kgというささやかなものなのですが。

[34] mixiユーザー 03月08日 12:29

>☺ココロ☺さん

チーズを食べ過ぎると減りづらくなる人もいるみたいです。
チーズを食べた時と食べなかった時で違いを自己実験してみてください（笑）
あと、夕飯にもしっかりたんぱく質取らないともちませんよ～！！

[35] mixiユーザー 03月14日 22:59

こんばんわ。
低炭水化物ダイエットを始めたのは2月13日からですが、mixiを始めたのが最近ですので、参加記念も兼ねて書き込みさせて頂きます。

第一目標は79kg、最終目標は75kg目指して減量中です。
自炊をしないんで食べるものが限られるのが悩みですね～

それでは以後よろしくお願いします。

[36] mixiユーザー 03月15日 07:43

はじめまして、なみへいと申します。
私の場合厳密ではないのですが、Atkinsを参考に低炭水化物ダイエットしてます。
３週間で３キロほど痩せました。
あと５キロほど頑張りたいと思ってますので、
もしよかったら仲間にいれてくださいね。

私の場合は最初の１週間で２キロ痩せました。
あとは毎日少しずつ落ちて合計３キロです。
３日に１度大量に野菜スープを作り１日２度ほど飲んでます。
これでだいぶお腹いっぱいになります。
あとは出先でお腹がすくとやきとり（塩で）や
ナッツ（マカデミアンが炭水化物が少ないようです）を
コンビニで買ったりしてます。

甘いものがほしい時はカッテージチーズの裏ごしタイプに、
パルスイートをかけて食べてます。
こってりしてるので満足しますよ。

これからもよろしくお願いします♪

[37] mixiユーザー 03月24日 02:09

こんにちわ
今日よりアトキンスを再度やってみます

去年10月～12月の３ヶ月間アトキンスやってみまして
-15kgまで落ちたんですけど、メンテナンス失敗しました～
今回はもうちょっと余裕を持ってやってみようかと思ってます。

当時３ヶ月間毎日体脂肪計で計測してたのですが、
すごかったのが除脂肪体重が開始時から殆ど変わらなかったんですね。
要は「脂肪＋水」のみ、15kgまるっと取れたと。
これは、他の食事制限法ではなかなか無い事だと思います。

皆さん是非がんばってください。（わたしもかんばります…）

[38] mixiユーザー 03月26日 09:33

去年もここで再挑戦宣言してるorz
今回はオンゴーイングから始めます。

[39] mixiユーザー 03月26日 09:45

昨年８月、人間ドックにて糖尿病傾向ありと指摘され、その後、友人の医者のところに行ったら、最新の糖尿病療法だとして、京都の江部先生の方法を教えてもらう。これはほとんどAtkins流。数年前にはやった低炭水化物ダイエットがかなり怪しげだったのに対して、理論的にもしっかりしている。そこで「主食抜き」を実践したら、一週間で３ｋｇ減。その後一月ほどでさらに２ｋｇ減。血糖値その他もろもろもすべて正常値に。とはいえ、身長170弱で今もって体重７３～７４ｋｇなので、さらに３ｋｇ減を決意、宣言します。主食抜きに加えて副食からの炭水化物除去の徹底と、毎日１００００歩ウォーキングの励行で、実現可能だと思っています。成功するにしろ失敗するにしろまた書き込みます。

[41] mixiユーザー 03月27日 08:01

私が主治医から教わった食事は、豆腐に納豆をかけて食べるというもの。
これだけで、十分、朝食となります。江部先生のアシスタントの方もそのアイディアには感心していました。私が実行したのは最初の２週間だけでしたが、効果は抜群でした。

[42] mixiユーザー 03月30日 22:17

どうも、はじめまして。
79kgから始めて、一ヶ月で1.4kg落ちました。朝だけは炭水化物摂るようにしてますんで厳密じゃないんですが、まあまあの経過かなと思ってます。目標は70kg！果たして達成なるか？
それでは、宜しくお願いします。

[43] mixiユーザー 04月01日 08:52

こんにちは。
はじめます宣言というかはじめてます宣言ですが、現在誘導期の10日目で、-2kg弱。65くらいまで落としたいので、あと5kg！
クリームチーズは危険ですね。ついつい食べ過ぎるorz
皆さんの報告を励みにしながら、頑張っていきます(´∀｀)

[44] mixiユーザー 04月04日 15:22

こんにちは。

3年前に結婚して、
みるみるうちに15キロも太ってしまいました(ToT)/~~~
なので、結婚する前の体重に戻したいです。
期限は年内を目標に頑張ります。

今は、3食の主食をやめ、
おかずに物足りない時はゆで卵や豆腐で補いつつ、
サプリメントも一緒にとってやっています。
昨日からやったけど、まだ成果はでず。
あせらず楽しみながらやっていきたいと思います。

よろしくお願いします。(^o^)／

[48] mixiユーザー 04月15日 23:26

出産してから体重が5キロ増。一番痩せていた時からは9キロ増。
夏に向けてダイエットするぞ！！今年こそビキニを！
先週から何となく炭水化物抜きをして1週間で2キロ強の減少。
まだまだがんばるぞ！！
炭水化物といっても米、パン、パスタ、うどんくらいしか抜いていないけど。後は、大量に水を飲んで食事しています。
夜ご飯の後は何も食べない、飲まない。
幸い子供が小さい為、夕飯は19時。つらいけどがんばる！！
でも。どうしても甘いものが欲しい時は少しだけ食べてる。
過度のストレスは良くないと勝手に決め付けている・・・
あと、うちの親がそばは食べてよいといっていたので食べていた・・・本当は良くないのよね？？
2キロなんてすぐ増えたり減ったりし手当てにならないけど、でもがんばる！！

[50] mixiユーザー 05月02日 13:25

１２ｋｇの減量後、炭水化物を戻して生活してきました。
リバウンドもなく３ケ月ほど維持できたので
この５連休、再インダクションをかけようと思います！
前ほどの効果は期待出来ないと思いますが、目標まであと５ｋｇ。
・・・長州小力のお腹を見ても反応しないようになりたいものです（笑）

[51] mixiユーザー 01月04日 06:29

先日体重計に乗って青ざめました！！
ここ数年、じわじわと不気味な増加を続けてはいましたが
新年に入ってなぜか加速した様子。
すぐにダイエットを開始することにしました。

２年ほど前にインダクションだけ挑戦し
その効果を身をもって実感していましたので、
今回も迷わずアトキンスです♪
もともとおかず食いなので向いてるかも。
本日２日目です。
みなさん、一緒にがんばりましょうねっ☆

[52] mixiユーザー 01月06日 21:46

はじめまして！

12月から低炭水化物ダイエットを始めています。今で2キロ減です。
コミュで見つけて参加しました。
いろんな情報教えてください！

[54] mixiユーザー 01月15日 01:04

また再インダクションかけます！！
今回は8kg減が目標です♪
知識に乏しいですが、先輩の皆様方のご指導ご鞭撻の程よろしくお願いします(*^ー^)ノ

[55] mixiユーザー 01月15日 02:03

はじめまして。

１０日前からアトキンスダイエット始めました。
今で３キロ減です。

目標は残り１０キロ。ここから長くなりそうだけど、皆さんと一緒にがんばります！＾＾ノ

[57] mixiユーザー 02月09日 22:50

初めまして