気功瞑想コミュの冬の気功

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mixiユーザー 2010年12月17日 22:21

寒くなりました。つい厚着しておこたなんかにこもってしまいがち・・・・

でも、こんな時こそきちんと気功（自律整体）をする必要があります！

と、気持ちを入れかえながら、お日様があたる２Fベランダに行き、周りをぐるりと見回しつつ、気功をしています。

冬は陰の気が満ちていますから、からだも陰に傾きがちで、こういうときには腎気の手入れをする必要があります。

陰陽功をキチンとします。ホルモンバランスを整える気功です。

腰を回す、開く、腎系を刺激する、

これだけの動きを集中的に行う陰陽功をしていると、もちろん！ぽかぽかになってきます。

わずか5分もしていないのですが、効果てきめん、さっきまで肩がこっていたのに気が通り、べ～つに！ということになってきて、目もぱちっと見開いてきます。

そのあと、室内での瞑想に入っていきますが、季節を感じながら適宜行える気功は一生の財産になっています。

どこかで気功のレッスンや講座をもうけようかな。

これだけのものを自分ひとりだけで味わうのはもったいないですから❤

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