健康Smileランニングコミュの健康Smileランニングとは…

2007年東京マラソンが開催され、ランニングに対する意識や関心に大きな変化が生まれています。健康のため、ストレス解消のため、自己実現のためなど目的はさまざまですが、こらからもランニングを始める人が増加していくことが予想されます。
　ランニングを継続して行うには、ランニングに関わる楽しさや強い意志が必要です。まずは、ランニングの特性や注意点を把握し、おしゃれに楽しく走ることで習慣化していくことが大切です。大会に出場したり、タイムを追求したりするのは、その後の目標と考えています。
　健康Smileランニングでは、ランニングへの機会と情報を提供し、ランニングを習慣化することを目的としたイベントを企画します。機会・情報とは、その人にとっての気づきの機会であり、多くの人との出会い、そしてさまざまな活動に接するきっかけのことです。

http://www.kaeruken.com/

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 03月11日 22:19

4月19日（土）に開催しますランニングイベント（練習会）に、アサヒビールグループ様が協賛してくださります。

http://www.asahi-fh.com/ebios/

アミノバイタル、スポーツ飲料を利用するランナーが多いかと思われますが、ビール酵母、水の定期的は補給（取り過ぎも×）の方が、効果があります

スポーツ飲料は、糖分が多すぎるため水で薄めて飲むべきです（練習量や個人差もありますが）。

[2] mixiユーザー 04月29日 22:24

5月17日（土）に開催しますランニングイベント（練習会）へ、ピップフジモト株式会社様から、ピップキネシオロジーテープの商品提供があります。

http://www.pip-taping.com/pkt/product.html

前回、膝の痛みやアーチへの違和感に関する質問が多かったので、対策の１つとしてキネシオテーピングの情報提供をしたいと思っています

痛みや違和感は、アイシングで痛みが広がるのを防ぎ、ストレッチや補強運動である程度の予防をしましょう。
しかし、筋力やランニングの習慣化ができていない状態では、キネシオテーピングで筋肉の補強をしてやることもひとつの方法です。

ちなみに私は、レースでは左膝、腰および首にピップキネシオロジーテープを巻いて走ってます（何も巻かないで走れるほうが良いのですが…）。

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