事務職救助隊☆Ｋ２コミュのＫ２から「もっと早く知りたかった　目からウロコの勉強法３」

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　　〜　恋とお稽古と遊びに忙しいあなたに　〜 　　　☆第85号☆
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　【　もっと早く知りたかった　目からウロコの勉強法３　】

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■83号から、「もっと早く知りたかった、目からウロコの勉強法」を
　送信しています。

■今回は、２章です。

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２．誰でも簡単に暗記ができる「高速大量回転法」
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■２０世紀の始めに人間の記憶に関して有名な実験を成功させたのが
　ドイツの心理学者エビングハウスである。
　彼によれば人間は２０分で４２％、１時間で５６％、
　９時間で６４％の勢いでものを忘れてしまうという。
　(エビングハウスの忘却曲線)

　授業が終わって１時間もたつと、半分以上忘れてしまうことに
　なります。とほほ・・・。


■そこで、復習はなるべく早いうちにやった方がよいと言われている。
　とはいえ、高校生の時なら、気持ち次第でできるでしょうが、
　大学生になると、授業の範囲が広く、また、他にもやりたいことがあり、
　なかなか復習はできません。
　社会人になると、仕事がありますから、
　時間をとって、復習することは難しいです。


■疲れ果てている時などは、さらに頭を使うとなると、
　睡眠欲に流されてしまうことも多く、
　気づいた時には、眠っていたということもあるかもしれません。


■しかし！！
　ここで全く復習しないと、エビングハウスの忘却曲線から考えると、
　悲しいことになってしまいます。
　せっかく授業・講義に出たのに、ほとんど忘れてしまうのです。


■そこで、ここがポイント！！
　疲れていても、続けて、復習するにはどうすればよいか。
　これが非常に大事になります。


■その勉強のコツ・暗記のコツが「高速大量回転法」です。


■「高速大量回転法」とは、
　「高速に」、「大量に」、「回転する方法」？
　これだけ聞いても、よくわかりませ〜んという声が聞こえてきます。
　もちろん、フィギュアスケート選手のように、
　回ることではありません。


■まず「回転」とは、
　授業・講義で聞いた範囲があるとすると、
　その範囲を１度、読めば、１回転したといいます。
　その範囲を２度、読めば、２回転したといいます。

　大量回転ということは、その範囲を、１回、２回じゃない、
　大量の回数、読むことを、大量回転といいます。


■ただ大量に回転させればよいのではありません。
　「高速」とあります。


■エビングハウスの忘却曲線で説明されるように、
　時がたつほど、忘れてしまいます。
　高速に回転させることにより、
　忘れてしまう前に、再度、読むことができます。
　この繰り返しによって、定着度が増していきます！！


■では、どうすれば、高速に、大量に、回転させることができるか。


■これは「ただ、何も考えず、繰り返し、読む」に尽きます！！
　これなら、頭も使わず、才能にも関係ない。
　誰でもできます！！


■繰り返し読めば、口が慣れて、１回目よりも２回目、
　２回目よりも３回目と、早く読めるようになります。
　早く読めるようになれば、１回転させる時間が短くなりますので、
　大量に読むことができるようになります。
　相乗効果ですね。
　これにより、高速に、大量に、回転させることができるようになります。


■定着度も増していきますので、暗記も簡単にできるようになります。


■まとめると、

１．とにかく読み始める
　　　　　↓
２．早く読めるようになる
　　　　　↓
３．短い時間で大量に読めるようになる
　　　　　↓
４．定着度が増していく
　　　　　↓
５．いつの間にか暗記している



■「ホントに、そんな簡単にいくんですか？」
　そう思われる方もあるでしょうから、
　参考までに、医学的見地からの情報をご紹介いたします。


　脳の記憶を司る神経細胞が
　どのようにして記憶を長期化するのかということが
　最近分かってきました。

　神経細胞への刺激は電気信号で行われています。
　その電気信号を続けて、同じ神経細胞に与え続けると
　細胞は「変性」を起こします。

　「変性」というのは生タマゴが熱によってゆでタマゴになるように
　細胞がその性質を変えてしまうことです。

　この「変性」が起こると再び元の状態には戻らなくなります。
　ゆでタマゴは２度と生タマゴにはなりません。

　この「変性」が記憶を司る神経細胞に起こると
　記憶が長期化するということが分かっています。

　ここでのポイントは「続けて」「同じ」です。

　覚えたいことがあれば、何度も復習するといいのは
　そのためでもあります。

　また、その集中力は電気信号の強さと考えると
　「集中して何度も覚える」というのが
　記憶の定着に良いということになります。



■「暗記が苦手」という人は、苦手という思いがあり、
　スタートの「１．とにかく読み始める」をやろうとしない人が
　多いのかもしれません。


■実は「暗記が苦手」という思いが、
　自分にリミッター（抑制）をかけてしまっているため、
　一層、暗記ができなくなっている可能性があります。


■リミッターをいつの間にか、かけてしまっていることに
　なかなか気がつきませんし、
　一度ついたリミッターは、簡単に、とりはずすことは
　できません。


■ロケットスタートで有名な、スピードスケートの清水選手は、

「肉体の限界よりも精神の限界のほうが先に来るものなので、
　そのリミッター（抑制）を外すことが重要」

　と言っています。


■では、暗記が苦手というリミッターをとりはずすには、
　どうすればよいか！！

　まず、何も考えずに、「１．とにかく読み始める」を始める！！

　暗記しようと力まず、
　暗記できてなくても落ち込まず、

　ただ、繰り返し、読み続けてみましょう。
　これに尽きるといってもいいかもしれません。


■そして、これからはもう「私は暗記が苦手」と、
　絶対、口に出さないで下さい。
　もっといえば、心にも思わないで下さい。
　心に思えば思うほど、口で言えば言うほど、
　「暗記が苦手」というリミッターをとりはずすことが
　難しくなります。


■レバレッジシンキング（本田直之著）にも
「言葉のレバレッジ」で紹介されています。

『自分はできると思うことが重要です。
　「できない」とか「無理だ」と思ったり、言葉にしたりすると
　マイナスのレバレッジがかかります
　限界というものは世の中には存在せず、
　実は自分でつくってしまっているだけのものなのです。』


■「暗記は苦手」「無理だ」と思っている人と
　「やればできる」と思っている人と、
　結果が変わってくるのは、自ら明らかでしょう。


■よって、

　まずは「私は暗記が苦手」とは口に出さないようにしましょう。

　もっと言えば、
　「私は暗記が苦手」とは思わないようにしましょう。

　そして、「私は暗記が苦手」と言う時間があるなら、
　覚えたいことを口に出し、「高速大量回転法」を始めましょう。




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■１月２３日（水）に、神戸大学の学生さんに招待されて、
　勉強法のセミナーをさせて頂きました。

　大学の試験が近いということもあり、
　皆さん、真剣に聞いておられました。

　また、後日、お知らせいたします。


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■１月２６日（土）　１７：００〜１８：００

　金沢の学生さんも、試験が近いということで、
　勉強法のセミナー依頼となりました。


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