チーム・マイナス６ｋｇ（＋α）コミュの毎夕食後30分ランニング＆週2回の7.45時間歩くアルバイトで「－6kg」しちゃいたい計画

はじめまして。タイトル長いって思っただ～ろ？

さて、秋がやってきました。もう九州も寒い今日この頃です。

僕はというと、通販でジャケット買いました。

…ん～もう少しのところで入りません。

おなかや二の腕が邪魔みたいです。

「こらっ!!腹!!うで!!…背中!!おまえもじゃ!!」

てことでめちゃんこダイエットします！

ぜってぇやせる！

このテンションにまかせて、むちゃくそやせる！

「にっしーのステータス(H19.10/19(金)現在)」

　体重：76.0kg
　体脂肪率：18.6%
　内臓脂肪レベル：9
　　
　ちなみに火・金曜がバイトなので、今日もタイトルの
　ことをやり終えた後です。。

「目的」
　
　辛いこと苦しいことから逃げず、あきらめず、
　物事をやり遂げる生き方を学ぶこと

「目標」

　ジャケットをクソ格好良く着てやること
　とりあえず　「体重：70kg」

コメント(12)

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[1] mixiユーザー 10月21日 00:36

H19.10/20(土)

12:00起床

朝昼：カップヌードル、ビーフシチュー(小皿半分)＆ライス(小皿半分)

間食：アイスクリーム、コカコーラゼロ

夕食：焼肉(上ロース、上カルビ、上タンなどなど…)

デザート：アイスクリーム

↑
やせる気あるのか!?

しかし、今日も30分程度のランニング

結果：75.6kg!!

きた！！

でもたぶん昨日のが効いてるだけかな(笑)

明日が恐怖だっっ!!!!!!!!!!　　上ロース…

[2] mixiユーザー 10月23日 02:03

H19.10/21(日)and22(月)

体重増加中

日曜の飲みと土曜の肉か…

[3] mixiユーザー 10月24日 02:06

H19.10/23(火)

体重：76.2kg

…うーん。火曜はバイトで消費するからチャンスデーなんだが。。

明日に期待。

今日は朝はチャーハンをちょっと、昼に巻寿司4個、夕にパン2個、夜に野菜炒め。

…４食はやばいか(笑)

[4] mixiユーザー 10月25日 01:26

H19.10/24(水)

朝食：チャーハン

昼食：パン2個

夕食：トンカツ

体重：76.2kg
…いまいちだね。

増えるときはすぐ増えるのに、減らそうと思えばなかなか減らないなぁ。。

[5] mixiユーザー 10月26日 01:23

H19.10/25(木)

朝食：ご飯、味噌汁、卵焼きなど

昼食：からあげ丼

夕食：サラダ、魚のフライ

体重：76.0kg

体脂肪率：16.5%!!
なんと、標準の三段階で、真ん中になってた！
今までギリギリの標準だったんだけど。

このままがんばるぞ！

ジュースはいかんみたいね。。お茶、お茶。

[6] mixiユーザー 10月31日 03:25

H19.10/30(火)

久々の更新…

体重の記録も更新☆

体重：75.2kg

コツコツが生きてるな～♪

この調子でがんばろう!!

[7] mixiユーザー 11月01日 02:21

H19.10/31(水)

朝：サンドウィッチ
昼：からあげ丼
夜：あんこう鍋？？みたいなの…

体重：75.2kg

今日も走ったぞ～
まぁ維持できたのはいいんじゃね。。

[8] mixiユーザー 11月02日 01:58

はじめまして「おうちごはんダイエット」のベルです。
一ヶ月過ぎたのに全然体重が落ちていないベルです。

にっしーさんの見てると、やっぱり運動は大事ですね。
ワタシも少しは運動しなきゃ。

[9] mixiユーザー 11月13日 02:52

＞ベルさん

はじめまして。

ほんと自分でも運動を続けてると、だんだんエネルギーを燃
焼しきれる体になってるように感じますよ！！

昔は食を減らすだけのダイエットで１５kg落としましたが、
やっぱりリバウンドしちゃいましたね。。

食べてやせるって矛盾してるけど、僕の場合はまだ若いので
運動によって可能みたいですね☆

うちの母は毎日歩いてますが、、、ほんと豚です(笑)

一緒にダイエットがんばりましょうね！！

ちなみに久々更新の今日は…

H19.11/12(月)

朝：パン、カフェオレ

昼：ビビンバ

夜：ミートスパ

体重：74.2kg

もうすぐ73kg代…うっし