チーム・マイナス６ｋｇ（＋α）コミュのja138954の格差ダイエット

（※体重増減の詳細はhttp://d.hatena.ne.jp/ja138954/にで）
管理人です。コース?を選びま～す。
ダイエット方法は至って簡単

平日は朝食だけを食べて、昼食・夕食は絶食です。
その代わり週末等での人付き合いは断らないですよ

例えバイキングの誘いであっても

９月１９日に測定したら体重６４ｋｇですので
ハンデ込みで７ｋｇ落とします！目標は５７ｋｇであります。
・・・前日までの大食いで体重が増えたきらいがありますので
誰よりも早く目標達成なら５５か５５．５に下方修正するであります

コメント(16)

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[2] mixiユーザー 09月20日 18:54

９月２０日。体重は６２．５ｋｇ（－１．５ｋｇ／あと５．５ｋｇ）
１９日はいつものように朝食だけ。昼食・夕食は絶食です。
う～ん。順調に減ったら、今日の体重を基準とする
目標を５５．５にしましょうかな

[3] mixiユーザー 09月28日 20:28

９月２８日です。体重は６０ｋｇ強（－４ｋｇ弱／あと３ｋｇ弱）
今週は外出続きでしたが、思いのほか早く帰宅したので
いつも以上にストイックに過ごした甲斐がありました

５０ｋｇ台と目標体重が見えてきたのですが
連休後は食べまくる予定ですので来週のうちに１度は
５０ｋｇを経験できたらいいな

[4] mixiユーザー 10月01日 00:55

９月２９日に最低体重となる６０ｋｇ弱（－４ｋｇ強／あと３ｋｇ弱）を記録

ただし、この日は３食がっつり食べたうえに最後は焼肉バイキング。
９月３０日反動で絶食。
さてはて、週明けの体重はどうなっているでしょう？？

[5] mixiユーザー 10月06日 10:21

１０月５日に最低体重となる５９．５ｋｇ（－４．５ｋｇ強／あと２．５ｋｇ）を記録

目標も見えてきたのですが、１０月５日をもってダイエットを休止します。
共にダイエットを頑張っている皆様、申し訳ありません。
とはいえ２週間以内にダイエット再開予定なのですけども
その時は増えた体重も公開してもう一度ダイエットを頑張ります！！

[6] mixiユーザー 10月17日 20:24

ダイエット再開しました♪
早速、計ってみると６３．５ｋｇ（－０．５ｋｇ／あと６．５ｋｇ）
・・・これから頑張ります

[7] mixiユーザー 10月31日 19:30

約２週間の放置プレーをしていた管理人です。申し訳ありません。
今回から１週間のダイジェストをコメントします。
１０／１７～１９　６３．５→６３．５（－０．５ｋｇ／あと６．５ｋｇ）
ダイエット再開するも、風邪で夕飯をしっかり食べたため
１０／２２～２６　６３．５→６１弱（－３ｋｇ強／あと４ｋｇ弱）
ダイエット順調も水曜から金曜までは平行線。
２６日からは親友が泊まりがけで遊びに来ているので自然と食べることに♪
・・・大丈夫かなあ？？

[8] mixiユーザー 11月04日 07:55

１週間のダイジェストをコメントです。
１０／３０～１１／２　６３→６０．５（－３．５ｋｇ／あと３．５ｋｇ）
何とか週末で帳尻を合わせた形ですね。
【お知らせ】
諸事情により１週間少々ダイエットを解禁します。
なので、次の更新は２週間後。リバウンドが心配であります

・・・次の再開からは、しばらくダイエットに集中できそうですので
一気に目標達成といきたいとあります。
７ｋｇ減量は忘れてないですよ～

[9] mixiユーザー 11月28日 01:52

ダイエット解禁後も放置して、結局約３週間の放置プレーをしてました。
本当に申し訳ありません。
１１／１３～１１／１６　６３．５→６１．５（－２．５ｋｇ／あと４．５ｋｇ）
ダイエット再開の割に週末で取り戻したということでしょうか？？

１１／１９～１１／２３　６２．５→６０．５（－３．５ｋｇ／あと３．５ｋｇ）
おお！本当は２３日の体重は参考値なのですが
記録に直すと一週間で１ｋｇ痩せているではないですか！！
このペースで翌週、翌翌週と痩せたらいいですね。
とかいいながら週明けの体重は「現状維持」ですけども。
次の報告は遅れないようにします！

[10] mixiユーザー 12月01日 01:16

今週は早めにレポアップです♪
本当は週明けと週末の２回アップできればですけども。
１１／２６～１１／３０　６２．５→６１ｋｇ弱（－４ｋｇ強／あと４ｋｇ弱）
先週とほぼ変わらない・・・
これは水曜の夜に食べたせいです。原因はハッキリしています。
幸田式ダイエットにあるように夕飯をＮＧとしていると
寝る前の食事がいかに体重に影響するかが分かった１週間でした

[11] mixiユーザー 12月25日 22:03

途中の中断があったとはいえ、またしても放置プレーすみませぬ。
１２／３～１２／６　６１→５９ｋｇ（－５ｋｇ／あと２ｋｇ）
・・・ここまでは理想的な展開。だけど年の瀬・忘年会シーズンが容赦なく襲います

１２／１０～１２／１２　６２．５→６０ｋｇ弱（－４ｋｇ強／あと３ｋｇ弱）
ここまではいいのです。
で、一時中断。遠征で食べたり、合宿で飲みが入った挙げ句忘年会が入ると・・・

１２／２０～２１　６２→６４．５ｋｇ（＋０．５ｋｇ／あと７．５ｋｇ）
うわ、初のマイナスを記録してるではないですか～
まあ、２０日の夜が忘年会で食べ続けていたらねえ。
一応、翌週の週明けは６２．５ｋｇだったことは報告しておきますよ♪
・・・てか、だんだん週明けの体重が増えているような・・・
まあ、最後の週もダイエット頑張れってことですね

[12] mixiユーザー 04月17日 23:56

管理人です。
放置して申し訳ないです。
放置していた部分は月刊ダイジェストにて。
１月　
開始　　６１．５ｋｇ（４日）
ＭＡＸ　６５．５ｋｇ（２１日）
ＭＩＮ　６０ｋｇ（３１日）（－４ｋｇ／あと３ｋｇ）
１２月の最低体重５９より悪くなっている・・・。
食べまくった週末明けは、このようなものですね。
１０日で５ｋｇ落としたって見方もできますが自分に甘くしてはいけませんね。

[13] mixiユーザー 04月18日 00:10

２月
開始　６０ｋｇ弱（１日）
ＭＡＸ　６２．５ｋｇ（１９日）
ＭＩＮ　５９．５ｋｇ（８日・２２日）
この月はＴＶ収録のため１週間少し中断していたのですが
ダイエット中は３ｋｇ以内で収まっていたのですね。
基本体重が少しづつ下がっていたのかな？？

[14] mixiユーザー 04月18日 00:15

３月
開始　６４ｋｇ（３日）
ＭＡＸ　６４ｋｇ（３日）
ＭＩＮ　５９．５ｋｇ（６日・７日）
こう書くと落差が激しいな～とか
ダイエットしているのか？と突っ込まれそうなのですが
週明け（大食いした翌日）を除くと最大体重は６１ｋｇなのですね。
でも、底が固いよ～。１２月の５９ｋｇどころか５９．５ｋｇも切れない・・・

[15] mixiユーザー 04月19日 23:35

４月は昔のように報告を。
４月といっても週間ダイジェストにしますので３月３１日も含みます。

３／３１～４／４
６４ｋｇ弱→６２ｋｇ弱（－２ｋｇ強／あと５ｋｇ弱）
一応、最低体重は６０ｋｇ強だったことを加えて。

で、ここから快進撃。何たって金曜夜～日曜にかけて１食を２週連続で。
この１食は実質的な食べ放題だったりデカ盛りだったりしますけども。

４／７～１１
６０．５ｋｇ→５９．５ｋｇ（－４．５ｋｇ／あと２．５ｋｇ）
実は火曜から金曜まで５９．５ｋｇ。
平均すると５９．７ｋｇと初の５０ｋｇ台！

で、１１日の晩は飲み会で実質的な食べ放題だったのですが
土曜・日曜は絶食でした。結果は次の投稿にて。

[16] mixiユーザー 04月19日 23:43

４／１４～１８
この週は１日ごとに記入を。
なお、ダイエット開始以降最低体重は５９ｋｇだったのです。
４／１４　５８ｋｇ（－６ｇ／あと１ｋｇ）
４／１５　５７．５ｋｇ（－６．５ｋｇ／あと０．５ｋｇ）
４／１６　５７ｋｇ弱（－７ｋｇ強／目標達成！）
４／１７　５６．５ｋｇ（－７．５ｋｇ／目標達成！）
４／１８　５６．５ｋｇ（－７．５ｋｇ／目標達成！）

・・・という訳で目標達成しちゃいました！！
体重７ｋｇを落とすのに数えてみると約７ヵ月かかりましたので
体に無理はなく落とせたのかなと。
ここまで頑張れたのもコミュの仲間のおかげです。
特に発案していただいたひろり～ぬ様。この場を借りてお礼申し上げます。
皆様も是非とも長い目で頑張って目標を達成しましょう！！

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