腱鞘炎コミュの睡眠中…

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mixiユーザー 2010年04月07日 08:38

はじめましてm(__)m

先月の上旬から、腱鞘炎になりました

一応病院に通ってます…
ただ最近、睡眠中に痛みが倍増されて

ちょくちょく目が覚めてしまいます

腱鞘炎で同じような方いらっしゃいますか？

何かいい改善方法があったら教えて下さいm(__)m

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 04月07日 12:38

お布団から手がはみ出して手が冷えてるとか！？
ゆるめのサポーターとかどうでしょう？？

[2] mixiユーザー 04月07日 20:14

私も一番ひどい時は、りんさんと同じように痛みで起きてしまったり、寝つく事さえ出来ない日が結構ありました。

改善策ではないんですけど、
私は眠れない痛みの時は、枕元にアイスノンを置いて、その上に手が来るように横向きに寝ていました。

腱鞘炎の治療としては、温めて血行をよくする方がいいのかもしれませんが、
私は冷してマヒさせて痛みを忘れないと耐えられませんでした。

私は１週間ほど毎晩冷やしながら寝ていましたが、それで症状が悪化することはありませんでしたし、
安心して眠れるようになって随分気持ちが楽になりました。
痛み＋眠れない事でイライラするのは精神的によくないですし、ストレスが更に腱鞘炎を悪化させると聞いた事があります。

医学的には良くないかもしれませんが、よかったら参考にしてみてください！

[4] mixiユーザー 04月07日 21:55

私も発症した当時はそうでした。
ちょっとした手首の角度の違いですぐに痛みが出てしまい
寝返りどころか身動きがとれない感じでした。

やはり、湿布とかで冷やしながら眠るのがいいのかも。

[5] mixiユーザー 04月07日 22:11

痛みで目が覚めるほどではないですけど、朝起きたときが一日で一番痛いですね。

[6] mixiユーザー 04月08日 00:27

かなり、痛みがピークの時でしたが、
鎮痛剤を処方してもらいました。
ですが、痛みは鈍るのですが、気だるさが残るので、
サポーターと湿布のセットの方がベストですね。

[8] mixiユーザー 04月08日 12:55

シップして包帯で固定して寝ると安心感があっていいですよ。

再発した時はいつもそうしています。

[9] mixiユーザー 04月08日 14:02

私は寝てる時よりも朝、目が覚めた時が痛いです。
他の方がおっしゃるように、
サポーターで固定＋湿布で少しマシになりました

[10] mixiユーザー 04月13日 01:23

コメント下さった皆様、返信遅くなって申し訳ありませんm(__;)m

たくさんのアドバイスありがとうございます！！！

あの後から、接骨院に切り替え、手首を固定した状態（湿布＋薄硬い段ボール生地みたいな板＋包帯）で寝たら、だいぶ落ち着くようになりました

←最初は板が肌に食い込むように当たり過ぎて痛くなったけど

先生に相談したら、板の下に厚い綿などでカバーしてくれマシになりました

ただ…治ってきたかな～

と気が緩み

固定せず寝たら、案の定…手首に痛みが

自分のバカァ

完治するまで、気をつけなきゃダメですね

腱鞘炎が、こんなに長引くとは思いもしませんでした

舐めたらアカンですね

反省

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