http://
腱鞘炎の人の為になりそうなサイトがあったら ココにペタペタしませんか
それで他の人が回復に向かったり、また自分でも見直したりして注意や意識が出来たら良いなぁ〜
と思いました
皆さん色々調べ済みで、あたりまえの情報かもしれませんが
腱鞘炎初心者の私が見ててコレ良さそうと思ったので乗っけてみました
出来れば文面の一番最初にアドレスがあると 見やすいかと思います
腱鞘炎の人の為になりそうなサイトがあったら ココにペタペタしませんか
それで他の人が回復に向かったり、また自分でも見直したりして注意や意識が出来たら良いなぁ〜
と思いました 皆さん色々調べ済みで、あたりまえの情報かもしれませんが
腱鞘炎初心者の私が見ててコレ良さそうと思ったので乗っけてみました 出来れば文面の一番最初にアドレスがあると 見やすいかと思います
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コメント(2)
kansan
http://www.jeffreyburch.com/home/jb1/page_141
英語ですが、得意な方どうぞ。
ここに出てくる、Rolfing とか Rolfer というのは、Structural Integration (略して S.I. ) とか、S.I.施術者と読み替えて良いと思います。
補聴器を造っている会社でRSI (腱鞘炎も含まれると思います) や手根管症候群が大流行だったところに入って、大きな成果を上げた人(S.I.施術者)の論文です。
神経が傷つけられて、手根管症候群がひどく悪くなっているときは直接的に症状を改善するのは期待できないが、長期にわたるサイクルで、小さな傷がRSIの症状を作り出している段階では、ボディワークがとっても役に立つそうです。特に動きのパターンを変えられるものが効果的で、それには、S.I. がとても好いようです。僕は フェルデンクライスのF.I.もとっても役に立つと思います。
一部の引用です。
(RSI : repetitive stress injuries, CTS : carpal tunnel syndrome.)
However, there are conditions that can precede the onset of CTS, and these can also produce symptoms of pain and numbness. Usually these are caused by prolonged muscle tension, which results in restriction of blood flow. When blood flow is restricted, not only do muscles and nerves not receive nourishment that they need for repair, but the removal of metabolites from normal muscle functioning is also restricted. Edema of surrounding tissues can result, which increases pressure and tension in the area. Many RSI problems occur in a cycle of tension, restriction of blood flow, edema, and consequent further restriction of movement, that eventually leads to severe problems. Muscle-tension producing RSI problems may be due to repetitive movement, or may be a somato-emotional event that results from psychological stress. In my experience, bodywork of any kind is of minimal help in directly reducing symptoms once the nerve has been injured and full-blown CTS has developed. However, in the long cycle of micro-injury that produces symptoms of RSI, bodywork can be of great help in reducing tension and edema, increasing blood flow, and encouraging different movement that may reduce or reverse RSI symptoms.
http://www.jeffreyburch.com/home/jb1/page_141
英語ですが、得意な方どうぞ。
ここに出てくる、Rolfing とか Rolfer というのは、Structural Integration (略して S.I. ) とか、S.I.施術者と読み替えて良いと思います。
補聴器を造っている会社でRSI (腱鞘炎も含まれると思います) や手根管症候群が大流行だったところに入って、大きな成果を上げた人(S.I.施術者)の論文です。
神経が傷つけられて、手根管症候群がひどく悪くなっているときは直接的に症状を改善するのは期待できないが、長期にわたるサイクルで、小さな傷がRSIの症状を作り出している段階では、ボディワークがとっても役に立つそうです。特に動きのパターンを変えられるものが効果的で、それには、S.I. がとても好いようです。僕は フェルデンクライスのF.I.もとっても役に立つと思います。
一部の引用です。
(RSI : repetitive stress injuries, CTS : carpal tunnel syndrome.)
However, there are conditions that can precede the onset of CTS, and these can also produce symptoms of pain and numbness. Usually these are caused by prolonged muscle tension, which results in restriction of blood flow. When blood flow is restricted, not only do muscles and nerves not receive nourishment that they need for repair, but the removal of metabolites from normal muscle functioning is also restricted. Edema of surrounding tissues can result, which increases pressure and tension in the area. Many RSI problems occur in a cycle of tension, restriction of blood flow, edema, and consequent further restriction of movement, that eventually leads to severe problems. Muscle-tension producing RSI problems may be due to repetitive movement, or may be a somato-emotional event that results from psychological stress. In my experience, bodywork of any kind is of minimal help in directly reducing symptoms once the nerve has been injured and full-blown CTS has developed. However, in the long cycle of micro-injury that produces symptoms of RSI, bodywork can be of great help in reducing tension and edema, increasing blood flow, and encouraging different movement that may reduce or reverse RSI symptoms.
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