中年太りからの脱出・目標１０Kgコミュの目標達成

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mixiユーザー 2007年09月15日 21:18

79?ありましたが現在62?です。
有酸素運動と月二回の登山。
仕事ではエレベーターを使用せず歩く。
夜食、暴飲暴食を控える。

以上の事に心がけました。67?ラインと65?ラインでなかなか落ちませんでしたが仕事で運動を意識するようになったらかなり落ちました。　夜食と暴飲暴食だけは今も避けるようにしています。

コメント(3)

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[2] mixiユーザー 09月23日 22:58

今はやりの某キャンプはどうなんでしょうね？これから挑戦してきちんとした身体を作っていこうとは思っているのですが・・・

[3] mixiユーザー 10月12日 22:46

すごいですね。
食生活を改め、適度な運動をする。

理想的ですね。
足腰も鍛えないと、老化は足からきますからね。

見習わなくっちゃ。

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