苦しいこと以外でも話されて良いですよ
まぁみんなで悩みとかを打ち明けちゃいましょう
そしたら気分が楽になるかもしれません
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コメント(754)
>>[720]
遅くなってすみません(汗)
コメントありがとうございます。
私も似たようなところあってびっくりしました。
例えば大の話なんかは私もお風呂で洗ってリセットって感じです。
ただすぐに洗うことはないですがそれまで触ったものをほとんど除菌シートで拭かないとリセットされてから触ることができません。
なのでお風呂に入る直前まで我慢してたりします(苦笑)
汚い話ですみません。
せめて乾いた物から乾いた物へは汚れは移らないのか分かればドアにぶつけても我慢できるかもしれないんですが周りに聞くわけにもいかないし…
ちなみに☆まりσおん♂さんはトイレ関係のみに反応しますか？極端な話外でシートをひいて座れますか？
遅くなってすみません(汗)
コメントありがとうございます。
私も似たようなところあってびっくりしました。
例えば大の話なんかは私もお風呂で洗ってリセットって感じです。
ただすぐに洗うことはないですがそれまで触ったものをほとんど除菌シートで拭かないとリセットされてから触ることができません。
なのでお風呂に入る直前まで我慢してたりします(苦笑)
汚い話ですみません。
せめて乾いた物から乾いた物へは汚れは移らないのか分かればドアにぶつけても我慢できるかもしれないんですが周りに聞くわけにもいかないし…
ちなみに☆まりσおん♂さんはトイレ関係のみに反応しますか？極端な話外でシートをひいて座れますか？
確認してもしても不安になる。
薬と通院終了して１年近くになるけど、
不安はやってくる。
不安が来なくなるとは期待していない。
出てきた不安とうまくやっていくしかない。
頭では理解してるつもりだけど、やはり不安に振り回される。
仕事の金額、ケタ違いしてたらどうしよう。
終業間際に不安になって、メモを見返した。
通帳を何度も確認した。
しかし帰りの電車でまた不安になった。
上司に確認のメールをしたい。明日朝こっそり職場にいって確認しちゃおうか。
でも「またおかしくなってる」って思われたくない。
夕飯もお風呂もその気にならず、横になっている。
パートなので、職場に行って確認できるのは明後日。せっかく休みの明日も横になっているのかな。
金曜まで確認(強迫行為)しないよう頑張りたい。
薬と通院終了して１年近くになるけど、
不安はやってくる。
不安が来なくなるとは期待していない。
出てきた不安とうまくやっていくしかない。
頭では理解してるつもりだけど、やはり不安に振り回される。
仕事の金額、ケタ違いしてたらどうしよう。
終業間際に不安になって、メモを見返した。
通帳を何度も確認した。
しかし帰りの電車でまた不安になった。
上司に確認のメールをしたい。明日朝こっそり職場にいって確認しちゃおうか。
でも「またおかしくなってる」って思われたくない。
夕飯もお風呂もその気にならず、横になっている。
パートなので、職場に行って確認できるのは明後日。せっかく休みの明日も横になっているのかな。
金曜まで確認(強迫行為)しないよう頑張りたい。
上司の子供の入学願書を郵便局に出すのを頼まれた。
郵便局で並んでいるときに
「封筒にバカとか落書きしたらどうしよう」
と不安になり、一旦外に出て封筒を写メ。
再び並ぶもまだ不安でドキドキ。封筒の裏表を何度も何度も見る。
順番が来て、窓口の人と「お子さん？」「いえいえ会社の人のですー」なんて世間話をし、任務終了。銀行の用事を済ませて職場に戻り、上司に受領証を渡す
その後、
「実は郵便だしてないのでは」
「封筒を銀行においてきたのでは」
「願書出してなかったらその子の人生が狂ってしまう」
等々不安が浮かんでくる。
簡易書留の料金を払ったレシートが手元にあったのでコピーし、不安が浮かぶと何度も見返す。払ったじやん、大丈夫と。
上司に渡した受領証をコピーしておけばもっと安心できたかも。番号で、学校に届いたか確認できたのに。
受験票が返送されるまで不安が消えることはないのだろうか。
あと３週間このまま過ごさなきゃならないのか。
楽しみにしていたライブや飲み会も楽しくなくなってしまう。
久々にきたな、大きな不安。しばらく落ち着いていたのに。
上司に受領証をかりて番号で届いたか確認したい。しかし、それをやっては強迫性障害は治らない気がするから耐えたい。辛いけど。
郵便局で並んでいるときに
「封筒にバカとか落書きしたらどうしよう」
と不安になり、一旦外に出て封筒を写メ。
再び並ぶもまだ不安でドキドキ。封筒の裏表を何度も何度も見る。
順番が来て、窓口の人と「お子さん？」「いえいえ会社の人のですー」なんて世間話をし、任務終了。銀行の用事を済ませて職場に戻り、上司に受領証を渡す
その後、
「実は郵便だしてないのでは」
「封筒を銀行においてきたのでは」
「願書出してなかったらその子の人生が狂ってしまう」
等々不安が浮かんでくる。
簡易書留の料金を払ったレシートが手元にあったのでコピーし、不安が浮かぶと何度も見返す。払ったじやん、大丈夫と。
上司に渡した受領証をコピーしておけばもっと安心できたかも。番号で、学校に届いたか確認できたのに。
受験票が返送されるまで不安が消えることはないのだろうか。
あと３週間このまま過ごさなきゃならないのか。
楽しみにしていたライブや飲み会も楽しくなくなってしまう。
久々にきたな、大きな不安。しばらく落ち着いていたのに。
上司に受領証をかりて番号で届いたか確認したい。しかし、それをやっては強迫性障害は治らない気がするから耐えたい。辛いけど。
ご無沙汰してます。サト♪です。
引っ越して５ヶ月、なんとなく強迫性障害とうまく付き合えるようになり、カウンセリングか遠くなったのもあり、カウンセリングは２ヶ月に1回位になりました。
しかし、今、また不安で不安で苦しくなっています。
昨日、粗大ごみの収集を依頼し、朝7時半に道路に面したところに出しました。
夕方帰宅すると、「物がありませんでした」と通知が。
14時ごろ出掛けたときはもうありませんでした。
収集に来たのは15時だそうで。
誰かに持っていかれちゃったのかな。気持ち悪いなぁ。
でも仕方ないか。と昨夜は思っていたのですが、
今朝、SDカード抜いたか確認してない！！と気付いてしまいました
そこからは妄想劇場。
前の職場のじょうほうが入ってたらどうしようとか。
とにかく嫌な汗がでまくって、気持ちが悪くって、どうにもなりません。
強迫性障害じゃない人はこういうときどう思うのでしょうか。
仕方ないと思えるのでしょうか。
引っ越して５ヶ月、なんとなく強迫性障害とうまく付き合えるようになり、カウンセリングか遠くなったのもあり、カウンセリングは２ヶ月に1回位になりました。
しかし、今、また不安で不安で苦しくなっています。
昨日、粗大ごみの収集を依頼し、朝7時半に道路に面したところに出しました。
夕方帰宅すると、「物がありませんでした」と通知が。
14時ごろ出掛けたときはもうありませんでした。
収集に来たのは15時だそうで。
誰かに持っていかれちゃったのかな。気持ち悪いなぁ。
でも仕方ないか。と昨夜は思っていたのですが、
今朝、SDカード抜いたか確認してない！！と気付いてしまいました
そこからは妄想劇場。
前の職場のじょうほうが入ってたらどうしようとか。
とにかく嫌な汗がでまくって、気持ちが悪くって、どうにもなりません。
強迫性障害じゃない人はこういうときどう思うのでしょうか。
仕方ないと思えるのでしょうか。
>>[735]
確かに気持ち悪いですね〜
強迫性障害でない方も、その場で”仕方ない”とは
思えないと思います。ただ、一般の方であれば
”気になるな〜”と思いつつも、思い出したり、
忘れたりを繰り返しながら何となく普通の生活が
できてしまうようですね。
我々のように、妄想に翻弄されることはないと
思います。
このところ、粗大ゴミの収集競争は激しいので、
いつのまにやら持っていかれても不思議ではないように
思います。サトさんがＳＤカードを抜いた可能性もあり、
たとえ抜いていなくても、一般の方が未知のＳＤカード
から情報を得るにはかなりの労力と時間がかかると思います。
少なくとも私はできません。
さらに、たとえ情報を得たとしても、それを有効に利用するには
かなりな知識が必要になると思います。結局、一般の方がその情報を
利用するには、二重三重の壁があり、現実的には無理かな〜と。
以前、私も職場のカルテ情報が漏れたか？？という不安が消えず、
困ったことがありましたが、よっぽどピンポイントで私の職場を
狙い、且つかなり知識のある人でないと、情報は扱えないかな〜
と、今となっては思います。
サトさんが早く楽になりますように〜
確かに気持ち悪いですね〜
強迫性障害でない方も、その場で”仕方ない”とは
思えないと思います。ただ、一般の方であれば
”気になるな〜”と思いつつも、思い出したり、
忘れたりを繰り返しながら何となく普通の生活が
できてしまうようですね。
我々のように、妄想に翻弄されることはないと
思います。
このところ、粗大ゴミの収集競争は激しいので、
いつのまにやら持っていかれても不思議ではないように
思います。サトさんがＳＤカードを抜いた可能性もあり、
たとえ抜いていなくても、一般の方が未知のＳＤカード
から情報を得るにはかなりの労力と時間がかかると思います。
少なくとも私はできません。
さらに、たとえ情報を得たとしても、それを有効に利用するには
かなりな知識が必要になると思います。結局、一般の方がその情報を
利用するには、二重三重の壁があり、現実的には無理かな〜と。
以前、私も職場のカルテ情報が漏れたか？？という不安が消えず、
困ったことがありましたが、よっぽどピンポイントで私の職場を
狙い、且つかなり知識のある人でないと、情報は扱えないかな〜
と、今となっては思います。
サトさんが早く楽になりますように〜
お久しぶりです。
上記の9月の不安は意外と早く、数日で消え去ってくれました。
その後、無事妊娠したのですが、強迫性障害が再発してきたような気がします。
ちなみに、いまの不安は、年賀状。
旦那さんが浮気をしたため、奥さんが拒食症になったという噂を聞き、そのおうちへの年賀状に「浮気」とか書いてしまうんじゃないかと不安です。
普通の文面を書き、両面を写メしてしまいましたが、まだ不安です。出す前に主人に確認してもらいたい気持ちになってます。
年賀状に浮気とか書いてしまって、それをみた奥さんが自殺してしまったらどうしようという不安に支配されてます。
年賀状を出さないわけにもいかないし。
不安で苦しいし、お腹の子にも良くないだろうし。
ふぅΣ(ノд<)
上記の9月の不安は意外と早く、数日で消え去ってくれました。
その後、無事妊娠したのですが、強迫性障害が再発してきたような気がします。
ちなみに、いまの不安は、年賀状。
旦那さんが浮気をしたため、奥さんが拒食症になったという噂を聞き、そのおうちへの年賀状に「浮気」とか書いてしまうんじゃないかと不安です。
普通の文面を書き、両面を写メしてしまいましたが、まだ不安です。出す前に主人に確認してもらいたい気持ちになってます。
年賀状に浮気とか書いてしまって、それをみた奥さんが自殺してしまったらどうしようという不安に支配されてます。
年賀状を出さないわけにもいかないし。
不安で苦しいし、お腹の子にも良くないだろうし。
ふぅΣ(ノд<)
大丈夫、大丈夫。苦しいのは今だけのはず。
深呼吸。
粗大ゴミ(自転車)棄てました。
プリンターを棄てて盗まれて以来。
対策として座る部分を外して部品を外して、座るとこだけはかごにしばりつけてだしました。
最近、昔苦しんでいた、職場で知り得た個人情報を紙や物に書いて広めてしまったらどうしようという不安に苦しんでいます。
今回も自転車にサインペンで情報をかいていたら？と不安に。写メとりまくってしまいました。
サインペン触ってないから大丈夫と言い聞かせていますが、苦しい。
今日は、書き損じの葉書を郵便局に出しに&振込用紙で支払いをする予定。
どちらも苦手な「紙」です。怖くて避けてました。
何枚もあるし、写メしないで出したい。頑張りたい。
深呼吸。
粗大ゴミ(自転車)棄てました。
プリンターを棄てて盗まれて以来。
対策として座る部分を外して部品を外して、座るとこだけはかごにしばりつけてだしました。
最近、昔苦しんでいた、職場で知り得た個人情報を紙や物に書いて広めてしまったらどうしようという不安に苦しんでいます。
今回も自転車にサインペンで情報をかいていたら？と不安に。写メとりまくってしまいました。
サインペン触ってないから大丈夫と言い聞かせていますが、苦しい。
今日は、書き損じの葉書を郵便局に出しに&振込用紙で支払いをする予定。
どちらも苦手な「紙」です。怖くて避けてました。
何枚もあるし、写メしないで出したい。頑張りたい。
度々すみません。
生ゴミ捨て
→煙草のごみや生ゴミを他人のポストに入れてしまうんじゃないか
ハガキ書き損じ交換
→職場で知り得た個人情報をかいてしまうのではないか
振込
→振込用紙の余白に職場で知り得た個人情報をかいてしまうのではないか
↑今日、逃げずに行ったことです。
生ゴミの中の煙草ごみを写メしてしまいましたが、ハガキや振込用紙波なんとか写メせずにすみました
いま、自分の書き込みを読み返していて、浮気をした親戚の年賀状に浮気とか書いてしまったんじゃないかと不安になったとあり、それを思いだし、またふあんになってます。書き損じの中にその人へのハガキもあったのです。
耐えるのみです。頑張ります。
生ゴミ捨て
→煙草のごみや生ゴミを他人のポストに入れてしまうんじゃないか
ハガキ書き損じ交換
→職場で知り得た個人情報をかいてしまうのではないか
振込
→振込用紙の余白に職場で知り得た個人情報をかいてしまうのではないか
↑今日、逃げずに行ったことです。
生ゴミの中の煙草ごみを写メしてしまいましたが、ハガキや振込用紙波なんとか写メせずにすみました
いま、自分の書き込みを読み返していて、浮気をした親戚の年賀状に浮気とか書いてしまったんじゃないかと不安になったとあり、それを思いだし、またふあんになってます。書き損じの中にその人へのハガキもあったのです。
耐えるのみです。頑張ります。
強迫性障害の確認行為が酷く、つらいです。
発症したのは高校一年生のときでした。
電車から降りるとき座席を見て自分の物が落ちていないか、自転車で走るとき何か落としていないか、教室から出るとき何か忘れ物はないか、レジで料金支払ったあとに自分の立っていたところに何か落としていないか、書類の提出物に書き漏れや違う書類を送ってはいないかくまなく確認する、とにかく目視での確認が日常茶飯事で非常に疲れます。
日常生活が困難になったことは幾度となくあるし、ましてや仕事においては多大な影響も出ます。
メリットは忘れ物やなくしものが全くないことですが、毎日確認行為に何十分何時間取られて精神的にひどく疲弊します。
さらには不潔恐怖もあって、家以外での公共の場(電車、バス、病院や薬局やありとあらゆる)の椅子は汚いと思っているので、立った後いちいち手でバシバシと尻や足をはたいています。奇怪な目で見られるのを最小限に避けながらそういう行為をするのはとても嫌ですがどうしても気になってしまいます。
とにかくあんまり気にしないで人並みとはいかなくてももっと気楽に社会生活を送りたいと思っています。
曝露療法などで症状がやわらいでくれたらいいのですが、なかなか難しいですね…。
発症したのは高校一年生のときでした。
電車から降りるとき座席を見て自分の物が落ちていないか、自転車で走るとき何か落としていないか、教室から出るとき何か忘れ物はないか、レジで料金支払ったあとに自分の立っていたところに何か落としていないか、書類の提出物に書き漏れや違う書類を送ってはいないかくまなく確認する、とにかく目視での確認が日常茶飯事で非常に疲れます。
日常生活が困難になったことは幾度となくあるし、ましてや仕事においては多大な影響も出ます。
メリットは忘れ物やなくしものが全くないことですが、毎日確認行為に何十分何時間取られて精神的にひどく疲弊します。
さらには不潔恐怖もあって、家以外での公共の場(電車、バス、病院や薬局やありとあらゆる)の椅子は汚いと思っているので、立った後いちいち手でバシバシと尻や足をはたいています。奇怪な目で見られるのを最小限に避けながらそういう行為をするのはとても嫌ですがどうしても気になってしまいます。
とにかくあんまり気にしないで人並みとはいかなくてももっと気楽に社会生活を送りたいと思っています。
曝露療法などで症状がやわらいでくれたらいいのですが、なかなか難しいですね…。
mukkuさん 返信ボタンが機能しない（私のパソコンの不具合）ので、
ひとまずコメントを。
ＫＯＭＡＹＡＭＡコンサルティングオフィスという強迫性障害専門の
カウンセリングをしているところのホームページが、比較的的確な
アドバイスをしているように思います。
自分の症状に合ったところを読んでみられたら参考になるかもしれません。
以下はあくまで私の解釈なので、あまり気にされぬよう・・
基本的には曝露反応妨害法なので、mukkuさんの場合、結論
から言えば、確認せずに不安に耐えるのが基本となります。
結論だけ書くと酷なようですが、それが何とかできるように、
いろいろとアドバイスが書いてあります。
ではでは、健闘祈ります。
ひとまずコメントを。
ＫＯＭＡＹＡＭＡコンサルティングオフィスという強迫性障害専門の
カウンセリングをしているところのホームページが、比較的的確な
アドバイスをしているように思います。
自分の症状に合ったところを読んでみられたら参考になるかもしれません。
以下はあくまで私の解釈なので、あまり気にされぬよう・・
基本的には曝露反応妨害法なので、mukkuさんの場合、結論
から言えば、確認せずに不安に耐えるのが基本となります。
結論だけ書くと酷なようですが、それが何とかできるように、
いろいろとアドバイスが書いてあります。
ではでは、健闘祈ります。
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