音楽家のための腱鞘炎研究サロンコミュの?鍛錬の筋トレ講習会で腱鞘炎の痛み解消

?鍛錬のサイトの筋トレ相談室で、腱鞘炎についての質問と回答があります。新着のところです。

回答者によると、「前腕上部の腱鞘炎の痛みであれば、殆どの場合、直ぐに解消できます」とあります。

私も近くでこの講習会があったら、ぜひ参加してみようと思います。

http://reaction-resistance.com/TANREN-HP/soudanshitu.html

質問項目「43」のところにも腱鞘炎についての質問と回答があります。

参考にしてみて下さい。

ちなみに私は、ドラムの練習(シングルストロークをガチガチのフォームで力んでやっていた)で両手首、両肘を痛めました。

痛めてから、もう１年経ちます。両手首、両肘がジンジン、ヒリヒリ、ズキズキします。ひどい時は、食器洗い、歯磨き、マウス、車の運転で痛みます。

痛めてから、安静にして、半年経って痛みがなくなりましたが、また同じ練習をしてしまい、再発させてしまいました。

その後、また半年経ち、痛みがなくなったので、筋トレ(ベンチプレス)を高重量でやったら、また痛めてしまいました。

もう病院に行こうかと思います。埼玉手外科研究所か元赤坂診療所に行ってみようと思います。

ドラムで腱鞘炎になってしまった人は、モーラー奏法というものが効果的みたいです。「モーラー奏法」で検索すれば出てきますので、調べてみて下さい。

ドラムと筋トレができなくなって憂鬱です。
筋トレは、手を使わない脚の種目だけやってみようと思います。
ドラムのことは、しばらく忘れます。忘れられないと思いますけど。
音楽聴くと、リズムに乗っちゃうんですよね。

ああ、ツライ…