びーふぺっぱーらいす、ぶたしゃぶ

(￣▽￣)ﾉ

本日もまずは朝飯を。
・ケロッグ　素材まるごとグラノラ　朝摘みいちご＆牛乳
・カットフルーツ　ピオーネ、シャインマスカット、パイン
・フジッコ　カスピ海ヨーグルト
・ドルチェグスト　スターバックス　カフェラテ(冷)

食後は湯浴みして、久々のサイクリング…
と言うか、芝公園で日向ぼっこかな…？

まぁ、行きは良かったんだけどね。
帰りは三田辺りでお祭りやってて通り抜けられなかったょ。
仕方なく、[慶応義塾大]前を通って。

近所のスーパーで足りない食材買って帰宅。

昼飯は前日買ってきたもので。
・ビーフガーリックペッパーライス(調味済み)
・ポトフ(レトルト、スープ)

うん、肉焼いて出た脂はちょと除去すべきだったかも…(￣〜￣;;

味は悪くなかったけどね。

食後はちょと動画観つつ読書してたんだけども…
眠くて眠くて…寝床で仮眠。

起きてからは、そのまま寝床で読書を。

夕刻になったら夕飯を。
・蕎麦出汁豚しゃぶ　豚肩ロース、長ネギ、レタス、舞茸
・〆　きりたんぽ

[サッポロ][クラシック]をカパカパと行きましたょ。
久々かも、こんなにビール飲んだの。

って事で、ちょとまたーりと動画と読書したら就寝で。

ま、そんなん。

でぁ、またに(￣▽￣)ﾉｼ