肩こりの原因！！
肩こりの原因は、肩甲骨が動かなくなっていること！！
細い鎖骨1本に肩甲骨と腕がぶら下がっているので、鎖骨の周りの筋肉はそれを支えるためにすごく使われます。
パソコンやスマホを夢中になってやっていると頭が前に出て猫背スタイルになり、3〜4�圓△觧廚て�と腕を支えている首、鎖骨周りの肩、肩甲骨周りの筋肉に疲労物質がたまり、固まってきます。
疲労物質はその日のうちにストレッチで流さないと、次の日は次の日の疲労物質を運ばないといけないので、着実にたまってしまいます。
ユーチューブ ”筋肉矯正健康チャンネル” にストレッチ体操をアップしています。
筋肉矯正健康法 マヌアール
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