ストレッチをしましょう！！

運動不足になっていませんか？
歩いたり走ったり、鍛えるのは疲労物質がたまる動きです。
ストレッチは、唯一筋力も付き、疲労物質を流す働きがあるので、
是非やってくださいね。

　　　　　　　　　　筋肉矯正健康法　　マヌアール