暑い夏ほどお風呂が大切！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　暑い夏ほどお風呂が大切

毎日暑い日が続いていますね。
こんな夏ほどお風呂に入ってゆっくり筋肉を温めてあげると疲労物質が流れて秋からの体調がＵＰしますよ
よくシャワーで済ませる人がいますが、筋肉の中まで温もらないので血流が悪くなり、疲労物質を運べずたまってしまいます
運びきれずにたまった疲労物質は、次の日には次の日のを運ばないといけないので、どんどん積み残されていき、秋に気温が下がってくるとと突然不調がおこってしまいます
３８度から３９度くらいのお風呂に２０分ぐらいつかるといいですよ