暑い時

まあ車ならクーラーがあるからあまり問題ではないが、他だと？
歩きの時は帽子着用、服も通気性がいい格好で、正午頃は影が少ないので避けて、なるべく日陰を通る。容赦なくコンビニ等冷房の効いた場所に入る、アイスや冷たい飲み物をまめに摂る、帰ったらシャワーで冷やす、場合により水風呂。
　これが今までやってきた事だが、冷却グッズも併用した方がいい気がしてきた。でも使った事が無いので知らないんだな。効果的な物を使用したいが、何がいいのだろう？

7月は旅に出ていないよ。何が何でも行きたいというコースがが思いつかなかった。