2017加古川への道：その11

10月末のまさかのアクシデントから1か月。まだ歩く姿がおかしいらしく
周囲から真剣に止められる中臨んだお伊勢さんハーフ。
グロス2時間18分56秒、ネット2時間16分52秒。
昨年のほぼ10分落ちではありますが、終盤完全失速し疲労困憊でゴールした昨年に対し、ほぼイーブンペースを保って余裕を持ってゴールできた今年のほうが
むしろ満足感を感じています。20日後にはいよいよ加古川です。

【5kmラップ推移】
1km〜6km：31分55秒
6km〜11km：31分37秒
11k〜16km：30分32秒
16km〜21km：32分05秒

【スマホのログ】
１ｋｍ 0:07:30 0:07:30
２ｋｍ 0:13:41 0:06:11
３ｋｍ 0:20:08 0:06:27
４ｋｍ 0:26:44 0:06:36 ※自動車専用道路下り坂
５ｋｍ 0:33:15 0:06:31
６ｋｍ 0:39:25 0:06:10 0:31:55
７ｋｍ 0:46:00 0:06:35
８ｋｍ 0:52:06 0:06:06
９ｋｍ 0:58:22 0:06:16 ※おかげ横丁
１０ｋｍ 1:04:40 0:06:18
１１ｋｍ 1:11:02 0:06:22 0:31:37
１２ｋｍ 1:17:21 0:06:19
１３ｋｍ 1:23:49 0:06:28
１４ｋｍ 1:29:47 0:05:58 ※野口みずきロード心臓破りの坂
１５ｋｍ 1:35:42 0:05:55
１６ｋｍ 1:41:34 0:05:52 0:30:32　※自動車専用道路入り口ロータリー
１７ｋｍ 1:47:53 0:06:19
１８ｋｍ 1:54:28 0:06:35 ※自動車専用道路上り坂（4kmの裏返し）
１９ｋｍ 2:00:52 0:06:24
２０ｋｍ 2:07:19 0:06:27
２１ｋｍ 2:13:39 0:06:20 0:32:05

(昨年の日記抜粋)
端的に表れているのが 最初の1kmはおいておいて、
1km〜6km：26分44秒
6km〜11km：28分20秒
11k〜16km：29分16秒
16km〜21km：32分58秒

【スマホのログ】

１ｋｍ 0:07:20 0:07:20
２ｋｍ 0:12:32 0:05:12
３ｋｍ 0:17:57 0:05:25
４ｋｍ 0:23:09 0:05:12 ※自動車専用道路下り坂
５ｋｍ 0:28:35 0:05:26
６ｋｍ 0:34:04 0:05:29 0:26:44
７ｋｍ 0:39:45 0:05:41
８ｋｍ 0:45:25 0:05:40
９ｋｍ 0:51:08 0:05:43 ※おかげ横丁
１０ｋｍ 0:56:51 0:05:43
１１ｋｍ 1:02:24 0:05:33 0:28:20
１２ｋｍ 1:08:04 0:05:40
１３ｋｍ 1:13:51 0:05:47
１４ｋｍ 1:19:57 0:06:06 ※野口みずきロード心臓破りの坂
１５ｋｍ 1:25:43 0:05:46
１６ｋｍ 1:31:40 0:05:57 0:29:16　※自動車専用道路入り口ロータリー
１７ｋｍ 1:37:44 0:06:04
１８ｋｍ 1:44:20 0:06:36 ※自動車専用道路上り坂（4kmの裏返し）
１９ｋｍ 1:51:02 0:06:42
２０ｋｍ 1:57:46 0:06:44
２１ｋｍ 2:04:38 0:06:52 0:32:58