しばらく車がなかったのでご無沙汰していた相生山。今日は車はあるんですが車を使わずに行きました。行き5kmは31分山道5km45分、ここまではいいとして帰り5kmで35分以上かかってしまいました。上り坂がかなりきついとはいえ、こう露骨にペースダウンするのは

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さて、早いもので本番まであと6週間。とりあえず21.1km走ってみました。コースは山崎川から天白川、平坦過ぎずキツ過ぎずのまあ普通なコース？気温は20度前後で少し高めですが7月の2時間走よりはずっと好条件ではあります。さてタイムは・・・5km地点：30分57

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ここんところの不順な天気で鼻がグズグズ気味なので、今日は2kmぐらいで軽くあがるかと走り出したら、1kmで撃沈・・・風邪おそるべし。っつかやっぱり体力ないな自分。もっと謙虚にならないと。

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